Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kaltsium ja D-vitamiini lisandid ei pruugi palju ära teha

Kui luu tervise lisandite võtmine on osa teie igapäevasest rutiinist, võiksite mõelda, mida te võtate.

Teisipäeval avaldati ajakirjas Journal of American Medical Association metaanalüüs, milles väideti, et D-vitamiini ja kaltsiumilisandid ei vähenda tegelikult vanemate inimeste luumurdude riski.

Sul võib samuti meeldida: 5 põhilist mineraali, mida vajate oma dieedis

Uurijad uurisid 33 kliinilist uuringut, milles uuriti 51,505 üle 50-aastast inimest. Nad leidsid, et platseebot võtnud või ravi mittesaanud inimeste ja kaltsiumilisandeid, D-vitamiini sisaldavate toidulisandite või mõlema tarvitamise vahel ei esinenud olulisi erinevusi riskimurdude vahel.

Teadlaste sõnul ei leitud "olulisi seoseid kaltsiumi, D-vitamiini või kombineeritud kaltsiumi- ja D-vitamiini lisandite ning mittevertebraalsete, selgroolülide või kogu luumurdude esinemise vahel."

Kõik inimesed, keda nad vaatasid, olid „kogukondlikud elukohad”, mitte osteoporoosi vastased ravimid ja neil ei olnud steroidide poolt põhjustatud luude lagunemist.

Kuigi see uudis on heidutav, ei tähenda see, et kaltsium ja D-vitamiin on mõttetu. Teadlased vaatasid ainult toidulisandite mõjusid ainult seoses luu tervisega. Lisaks ei uurinud teadlased, kuidas kaltsiumi ja D-vitamiini omastamine mõjutab keha ja alati on soovitav säilitada tervislik toitumine, et tagada piisav toitainete sisaldus. Rääkige arstiga, kuidas see uuring teid mõjutab.