Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

See on see, mida Oprah sööb päevas (see aitas tal kaotada 40 naela)

Oprah, Oprah, Oprah. Me tahame teada kõiki tema lemmikseid asju - viimast raamatut, mida ta ei suutnud alla panna, oma parimat armastatavat mullivanni või tema "tavalist" hommikusööki. Ja kui tegemist on tema toitumisega, siis me teame, et tal on juurdepääs parimatele kokkadele ja tervislikumatele toitudele, nii et tema soovitused ei jääks märkamata.

Tuhanded naised tahavad, et Oprah'i igapäevasest rutiinist võetaks sisemus kühvel, nii et kui kehakaalu jälgijad näitasid seda toitude nimekirja, mida ta sööb, kasutades kaalutõstjate uut Freestyle punktide süsteemi (Oprah ütleb, et see on "paindlikum ja rahuldav kui kunagi varem"), pidime me seda jagama . Meedia moguli go-to kirkad ei tundu maitsvad, kuid need on ka üsna lihtsad. Ja kui Oprahi kaalukaotus saavutab selle meetodi abil 40 naela, ei saa see proovida.

Sirvige, et näha, mida meeldib süüa nagu juhtiv daam ise - söögikordade ja suupistete segu kokku 21 SmartPoints-ja võtke teadmiseks kõik retseptid, mis teie silma püüavad, et saaksite oma elus oma elu elada.

Samuti võite meeldida: Oprah ütleb, et see on sajandi parim kosmeetikatoodete leiutis

“Tavaline” muna võileib: 4 SmartPoints

1 viilutatud röstitud nisuleib - 2 SmartPoint

1⁄8 toodet toores Florida avokaado - 2 SmartPoints

1 keedetud muna - 0 SmartPoont

1 keskmine, toores, viilutatud tomat - 0 SmartPoont

Pildid / kaalualad
Cacio e Pepe krevettidega: 7 SmartPoint

2 keskmist küüslauguküünt - 0 SmartPoont

1 ½ tl musta pipart - 0 SmartPoint

3 spl riivitud Pecorino juustu - 2 SmartPoints

¼ tl meresoola - 0 SmartPoint

3 oz. keedetud värsked krevetid - 0 SmartPoints

1 tass keedetud spagetid - 5 SmartPoont

Värske puuvilja sorbett - 0 SmartPoont

3 tassi segatud marju - 0 SmartPoont

1 tl piparmündi lehti - 0 SmartPoont

Sõita läbi sorbeti tegija, kuni soovitud konsistents on saavutatud.

Värske, kuubikuga arbuus - 0 SmartPoint

Miso glasuuritud tursk: 9 SmartPoints (Oprahil on ka õhtusöögiga 5 untsi klaas valget veini (Sauvignon Blanc), mis lisab oma igapäevasele kogusele 4 SmartPointsi.)
½ tassi keedetud keskmise teralisusega pruun riis - 3 SmartPoints

1 ½ tassi Aasia segatud köögiviljad (külmutatud / valmistamata) - 0 SmartPoont

1 serveeritakse grillitud misoklaasitud turska - 2 SmartPoint

Popcorn & Kale Chip suupiste - 1 SmartPoint

1 tass õhuäraga valge popcorn - 1 SmartPoint

1 tass keedetud või küpsetatud kale - 0 SmartPoont