Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

See kurkumaine uus, all-the-radari eelis on tohutu

Proovite oma tervist parandada? Vaadake lihtsalt oma vürtsihoidikut. Kuigi on hästi teada, et vürtsidel, nagu ingver ja kaneel, on head kasu, ilmnevad uued leiud, et kurkumil on oma radari-alased tervised. Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. T American Journal of Geriatric Psychiatry, kurkumiin-ekstrakt kurkumis võib parandada teie mälu ja suurendada õnne.

Uuring, milles uuriti 40 osalejat vanuses 50-90 aastat kerge mälu probleemidega, hinnati mälestuse taset enne ja pärast kurkumiini võtmist. Pooled osalejad said 18 kuu jooksul 90 mg kurkumiini kaks korda päevas ja teine ​​pool platseebot. Pärast kurkumiini taseme uurimist oma veres, PET-skaneerimisel ja kognitiivsetel hinnangutel olid teadlased rõõmsad, et need, kes said kurkumiini lisandit, olid märgatavalt paranenud mälus (28%!) Ja õrnalt suurendanud nende õnne taset.

Samuti võite meeldida: See Superfood koostisosa on kaunistuses kõikjal

Kuna kurkumaid leidub tavaliselt India kööki, viitasid teadlased, et kurkum ja India Alzheimeri tõve madalamad määrad võivad olla korrelatsioonis. "Täpselt, kuidas kurkumiin avaldab oma mõju, ei ole kindel, kuid see võib olla tingitud tema võimest vähendada aju põletikku, mis on seotud nii Alzheimeri tõve kui ka suure depressiooniga," ütles uuringus California ülikooli Gary Small.

Kuigi rohkem uuringuid suuremate osalejate grupi kohta tuleb teha, et tugevdada kurkumuse ja selle võimaliku Alzheimeri tõve ennetamise vahelist seost, on see kindlasti hea uudis neile, kes otsivad võimalust oma mälu veidi suurendada. „Need tulemused viitavad sellele, et selle suhteliselt ohutu kurkumiini vormi kasutamine võib aastate jooksul anda mõttekaid kognitiivseid hüvesid,” otsustas väike, tehes meist kõik, kes tahavad kohe vürtsi koguda.