Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

See populaarne kodu-treening aitas Katherine Heiglil muuta oma keha vaid nädalateks

Meelelahutuslike spordiklasside päevad võivad olla meie taga. Miljonid naised üle maailma, kaasa arvatud kuulsused, on pöördunud Kayla Itsines 'Bikini Body Guide'i või lühikese ajaga BBG poole, et muuta oma kehad täielikult oma elutubades ja lugematuid edulugusid, mis muudavad programmi kõlaks no-braineriks. Viimane, mis lootis Aussie juhitud bandwagonile: mitte keegi muu kui Katherine Heigl, ja tema tulemused on piisavalt täpsed, et sa seda proovida.

Te võite ka meeldida: Fitness Star Kayla Itsines paljastab ühe vea, mida ei tohiks teha, kui üritate kaalust alla võtta

"See on olnud peaaegu 14 kuud, kui Joshua Jr on sündinud ja see on pannud mulle kaua aega, et tõesti tagasi saada," märkis näitlejanna tema lõualuu kukkumise ümberkujundamise Instagrami postitus, mida BBG programm soovitab igale kasutajale. kuidas jälgida edusamme ja motiveerida teid - ja ülejäänud BBG kogukonda - jätkama sisselülitamist. Kuigi Heigli kaadrid ei olnud tegelikult nädalaid, siis selgitab ta, et esimene pilt võeti üks kuu pärast tema üleandmist, teine ​​võeti peaaegu üks aasta hiljem ja viimane pilt võeti eelmisel nädalavahetusel - nad ei ole vähem muljetavaldavad.

Ta jätkab: „Mul on ranna puhkus, uus töö, mida alustan aprillis, ja minu sügav soov tunda end sobivaks, tugevaks ja seksikaks, mis viib mind viimase kahe kuu jooksul edasi, et viimane lapsepõlv kaotada ja teha sügavale sukeldumisotsingule, mida ma teadsin, et ma kõhtu maeti, ma teadsin, et mulle teadaolevad ab-lihased olid! ”Kuid tema peamine motivatsioon programmile minekuks oli tegelikult moe-blogija, kes on oma BBG-teekonnal olnud väga läbipaistev. "Ma olin täielikult ja täielikult inspireeritud Miss @ rachparcellist (Pink Peonies Rachel Parcell) ja enne ja pärast pilte, mida ta jagas pärast #bbg väljakutset." Heigl lisab, et ta ei olnud kunagi varem programmist kuulnud, vaid sellepärast, kuidas "kuradi suur" Parcell vaatas paar kuud enne lapsele oma lapse hoolt, ta pidi seda kontrollima.Sa näete pilgu Parcelli ümberkujundamisest allpool, mida Heigl hiljem tänas teda jagamise ja edasise "mama motiveeritud" eest.

Heigl otsustas kasutada Sweat'i rakendust, ametlikku rakendust Bikini Body Guide'ile, mida ta ütleb, et seal on mitu erinevat programmi ja see teeb sinu jaoks suurepäraselt lihtsaks teha, mis tema jaoks oli tema magamistuba. Kuid ta pakub ka hoiatust: Kui otsite kergeid tuuleväliseid treeninguid, vaata mujalt. "Ma ei valetaks, treeningud on tõelised persetid, kuid ainult viie lühikese nädala jooksul tehtud edusammud on mind motiveerinud ja inspireerinud jätkama!"

Hiljem lisab Heigl, et on aeg teha oma keha tugevus, sobivus ja üldine tervis prioriteediks ning tema ametikoha kommentaaride järgi, näiteks: „Sa andsid mulle motivatsiooni, et lõpuks lõpuks kuju tagasi saada pärast minu täielikku hüsterektoomiat “- inspireerib tuhandeid naisi sama tegema.