Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

See nutt teie dieedile võib aeglustada vananemise märke, õpib ütlema

Kauaoodatud noorte purskkaev võib ulatuda teie kalorite arvust, viitavad uued uuringud. Osa energia tarbimise vähendamise pikaajaliste mõjude terviklikust hindamisest - tuntud ka kui CALERIE -, mis on suurim inimkliiniline uuring, et uurida kalorite piirangute vananemise mõjusid - uuring näitas, kas sama eluiga pikendav toime kalorite piirangud teadlased on närilistel näinud samu inimestel. Tulemused, mis avaldati neljapäeval Rakkude ainevahetusnäitas, et kalorite piiramine 15% võrra kahe aasta jooksul võib aeglustada ainevahetust, mis viib vananemisele, oksüdatiivsele stressile ja sellega seotud haigustele (arvan, et diabeet, vähk, Alzheimeri tõbi jne).

Noorte täiskasvanute värbamine, et vähendada oma iga-aastaseid kaloreid 25 protsenti kahe aasta jooksul - riiklikud tervishoiuasutuste rahastatud uuringud hõlmasid Baton Rouge'i, St Louis'i ja Bostoni saite koos iganädalaste vereanalüüside, luu skaneerimisega ja sisepakendiga pillide võtmisega kehatemperatuuril jälgiti osalejaid ülevalt alla. (Üks grupp veetis 24 hingetundi suletud ruumis, et registreerida oma hingamine.) Tulemus oli siiski seda väärt: metaboolse kiiruse olulist nihet täheldati ühe aasta pärast ja see määr jätkus teisele aastale, mille tulemuseks oli hapniku radikaalide üldine vähenemine.

Samuti võite meeldida: katseline kaalulangus võib täielikult kaotada nälja tunded

„Iga kord, kui tekitame kehas energiat, loome kõrvalsaadusi,“ ütles uuringu juhtautor Leanne M. Redman tulemuste olulisuse kohta. “Need normaalse ainevahetuse kõrvalsaadused, mida nimetatakse ka hapnikuradikaalideks, kogunevad kehasse. ja aja jooksul kahjustavad need rakke ja elundeid, “lisab ta. See kahju on seotud eluea lühendamisega.

Bioloog John R. Speakman, kes ei osalenud uuringus, kuid oli teenistuses CALERIE projekti ohutus- ja seirekomisjonis, selgitas, et alates 1930ndatest aastatest on teada, et kalorite piirang vähendab vananemise kiirust ja pikendab näriliste eluiga täpselt sellepärast ütleb ta, et uuringu "suur panus" on inimestele sama tulemuse esitamine, mida varem täheldati ainult kalorite poolt piiritletud närilistel: alandati ainevahetust ja vähendati hapnikuradikaalide tootmist.

Täpselt, kuidas kalorite piirang takistab vananemist, ütleb Speakman, et see on miljon dollari küsimus. Kuigi uuring toetab kahte teooriat - "elatustase" või madalamat ainevahetust ja vähendatud oksüdatiivset kahju, rõhutab Speakman, et uuring näitab ainult korrelatsiooni. "Me ei saa järeldada, et need muutused on põhjuslikult seotud vananemise vähenemisega," ütleb ta. "Sellegipoolest on see samm edasi, et näidata, et need kaks ideed ei ole praeguse uuringu poolt tagasi lükatud."