Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Hilary Duffi sünnitusjärgne makeover

Hilary Duffil on tema jaoks paar asja. Ta ei ole mitte ainult noor ja ilus, vaid ilmselt on tal ka võimalus kaaluda lapse kaalu nagu pro. See võib olla tingitud asjaolust, et nagu me ütlesime, on ta noor (25 tegelikkuses), kuid tal on ka löögikoolitaja, kes piitsutab teda tagasi võitlusvormile.

Los Angeleses asuv isiklik treener ja poksitöötaja Gabe Johns on töötanud koos Hilary Duffiga viimase viie kuu jooksul, et aidata tal oma lapse kaalu maha võtta. "Me jätame köie vahele ja jooksime poksikombinatsioonid kolme minuti tagant ühe minuti tagant vahepeal ja lõpetame oma treeningu rea järsku mäe abil," ütleb ta. "Aga võti, et tõesti kaalust alla võtta - eriti kangekaelne beebi kaal - on see, et treening peab pidevalt arenema."

See aitab, et Hilary oli enne raseerumist trimmimine ja kuju. Teadus näitab, et parem vorm, mis te olete enne sünnitust, seda lihtsam on teil kaalust alla võtta ja põrkuda pärast rasedust. New Yorgi isiklik treener, toitumisspetsialist ja Brooklyni silla Boot Campi asutaja Ariane Hundt ütleb, et see aitab ka raseduse ajal aktiivselt viibida. "Kandke ainult südame löögisageduse monitori, kui te olete rase, nii et te ei saa südame löögisagedust liiga kõrgeks."

Ja loomulikult on oluline, mida rase olles sööte. Hundt ütleb, et peaksite võtma ainult umbes 400 ekstra kalorit ja see pole isegi cupcake, seega olge ettevaatlik. Sa ei taha saada liiga palju kaalu, vastasel juhul peate te oma lapse sünnitamisel kaotama.

Et saada rohkem rasedusejärgseid näpunäiteid, vaadake meie viimast NewBeauty Teatime'i vestlust "Get Your Pre-Baby Body Back", kus eri valdkondade eksperdid kogunevad, et rääkida parimatest viisidest, kuidas kiiresti tagasi saada.