Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Saa kangema tummy suveks

Kes ei taha tihe ja toonitud midsektsioon? Ükskõik, kas soovite kindlat mao ilma operatsioonita või soovid pikaajalisi tulemusi, on need kaks rasva lõhkamise nõuandeid kindlasti oma kõhule suveks muutmiseks.

Kui sa tõesti tahad kaunist väljapaistvat midsektsiooni veeta, peate kasutama kahekordset lähenemist: põletage rasva südamega ja määratlema lihased liigutustega nagu crunchless või alaline abs, mida kuulsuste treener Linda LaRue ütleb, on kõige funktsionaalsemad harjutused kuna nad jäljendavad, kuidas me kasutame oma keha iga päev ja võimaldame alumise kõhulihase hõivamist, aidates välistada igasugust poochingi. „Kõhupiirkond on suur rasvahoidla ja kardio aitab mobiliseerida rasva energia saamiseks, vähendades ladustatavate rasvade hulka,” ütleb Equinox Fitness Training Institute'i direktor Geralyn Coopersmith, kes soovitab ka südametugevust liigub nagu plank, sillad ja mägironijad, mis toonivad tuumlihaseid ilma selgroogu mõjutamata.

Neile, kellel on maos täiendav rasv, millele on lisatud lahtine nahk ja lihased, soovides pikaajalisi tulemusi, võiksite kaaluda kõhukinnisuse (nn abdominoplasty) saamist. Üks raseduse kompromisse (samuti kaalu langus suurtes kogustes) on lapsejärgne kõhupommitus, mida on üsna raske ravida. Kõige invasiivsem lahendus, mis on kõige pikemaajaliste ja kõige olulisemate tulemustega kõige prognoositavam, võib kõhukinnisus oluliselt muuta sinu keskosa, võttes seda flabist fab-iks. Protseduuri ajal teeb teie plastikkirurg kirurgilise luude sisselõiget (kus teie arm on operatsioonijärgne) enne mao lihaste pingutamist ja vajadusel täiendava naha eemaldamist. Paljudel juhtudel, eriti kui pärast rasedust tehakse kõhukinnitust, tehakse rasvaimu koos, et vabaneda kõikidest rasvataskuistest mao ja selle ümbruses.

Mitte kõik kehad ei ole ühesugused, mistõttu abdominoplastika ei ole ühetüüpi protseduur. Kui palju lahtist nahka on dikteerinud, milline kõhunõel on sinu jaoks õige.

Vaata videot: What is the natural diet for humans? Dr. Morse cracks the case. eestikeelsed subtiitrid (Oktoober 2019).