Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Jordana Brewster jagab oma kiireid ja kohutavaid fitness saladusi

Kuuendal järeltulemusel kõrgepingele, tegevusele pakitud „The Fast and Furious”, mis tabab teatrit, võime kindlasti oodata, et näha suurepäraseid Jordana Brewsteri väljaandeid ning esietendustel ja teistel punaste vaipade üritustel. Kahtlemata näeb ta ilusat ja kui me õppisime oma NewBeauty Spa + intervjuus, ei pea Jordana midagi muud tegema, et saada valmis punase vaiba fotode sissevooluks. „Mulle meeldib olla järjekindel, nii et ma ei pea punase vaibaürituse või fotosessiooni üle pöörama,“ selgitab ta oma teiste saladuste hulka, et jääda kuju.

Kiire ja raevukas rutiin
Pühendumine intensiivsele rutiinile on Jordana veatu näitaja võti. „Ma töötan välja viis päeva nädalas. Mulle meeldib intervallikoolitus jooksulint-poolsetel shuffle'idel, kõndides kiiresti ja jooksvalt. Treenin ka kolm korda nädalas oma koolitaja Harley Pasternakiga. Olen märganud ka veenilise meditatsiooni aeglustamise ja õppimise eeliseid ja vajadust. "

Olles motiveeritud
Neile, kellel on raskesti treeningrežiimi, on Jordana'l mõned soovitused. „Kui sulle meeldib õues, ärge sunni ennast jõusaali juurde minema. Selle asemel ostke sammulugeja ja mine matkale. Ostke armas jõusaalide varustus iga kord, et motiveeritud jääda. Ma armastan minna Nike'ile ja kohelda ennast viimaste jooksvate seadmetega. Ja muusika - see on nii oluline, et teil oleks lõbus, inspireeriv esitusloend. Kui töötate välja kardio-seadmeid, looge lõbusaid ajakirju. ”

Söömine õigus
Jordana tasakaalustab ka oma tööd rutiinselt tervisliku toitumisega. „Ma järgin 5 Factor dieeti, mis sisaldab igas söögikorras tervete rasvade, valkude ja kiudude segu. Ma sööb ka iga kolme kuni viie tunni järel, nii et ma pole kunagi näljane. See on lihtne jääda rahule, sest ma ei võta endale oma lemmiktoitu: süsivesikuid! ”

Must-Have suupisteid
Jordana on suupisteid puudutavate tervislike lemmikute seas. „Mulle meeldib popkorn (oliiviõli abil), juust, õunad või virsikud Kreeka jogurtiga, täistera-tortillad madala rasvasisaldusega juustu ja oadega ning Kashi Go-Lean'i baarid.”