Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Psst, teie stress näitab

Kuigi mõned meie parimatest töödest kontoris on lõpule viidud, oleme kulumise pärast halvemad. Rõhk, mis võimaldab meil rõhu all silma paista, võtab meie tervisele ja ka meie välimusele suure maksumuse. Hiljutine artikkel Los Angeles Times paljastab, kui palju stressi meie ilu mõjutab.

"Stressi kulumine võib ilmneda keha igas osas: individuaalsed rakud, luud, nahk. Seda võib isegi näha fotodel," ütleb artikkel. Nad viitavad Hollandi 2012. aasta uuringule, milles paluti vabatahtlikel arvata fotodest ligi 300 inimese vanus. "Kõrge kortisoolisisaldusega inimesed näisid peaaegu alati vanemad kui nad tegelikult olid. Uurijad arvasid, et iga väike kortisooli - iga mikromooli liitri kohta suurenemine peab olema täiskasvanu umbes poole aasta võrra."

Pole ime, et süstitavad ravimid ja täiteained on nii laialt levinud - nad suudavad fikseerida näo, kortsude ja "11s" (kahe suuna vahele jääva kahe vertikaalse jooni) klassikalisi stressi märke. Kuigi süstid ja aktuaalsed vananemisvastased nahahooldustooted võivad teha pingeid pinge kustutamiseks häid tulemusi, peate siiski muretsema, kuidas stress mõjutab teie ilu teisi osi. Hammaste lihvimine, igemehaigus, naha põletik, juuste hõrenemine ja kehakaalu tõus on kõik põhjustanud suurt stressi elustiili.

Mida siis teha? Ilmselgelt on stressist väljaselamine oma elust lihtsam öelda, siis teha ja lihtsalt mõelda, kui stressis olete, võib põhjustada veelgi rohkem stressi. Parim viis, kuidas teadus on lõõgastunud, on kasutada. Iga päev või vähemalt viis korda nädalas töötamine sunnib teie keha füsioloogilisi süsteeme - mis kõik on seotud stressireaktsiooniga - suhtlema palju tavalisemalt ja tõhusamalt.

Teine võimalus stressi tekitamiseks on eeterlikud õlid ja aroomiteraapia. Mõne viimase kolme aasta jooksul tehtud uuringud näitavad, et lavendli sissehingamist võib kasutada kortisooli, naha põletikku põhjustava hormooni, igemehaiguste ja kehakaalu suurenemise vähendamiseks. Sool on veel üks ebatõenäoline stressitegur.

Kuidas de-stress? Loe edasi, et saada teada, kuidas tähed de-stressi tekitavad.