Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Hula-Hoop Sinu tee kõhna juurde

Ma olen alati hunt, et lõbusalt põletada neid ärritavaid kaloreid. Töötamine ei pea olema koristustöö, kui leiate ühe, mida naudite. Nii et loomulikult võite ette kujutada minu põnevust, kui ma komistasin treeningu ajal, mis põhineb ühel minu lemmik-mänguasjast - hula-hoopist.

Hoopnotica on missioonil, et lõbusalt lõbusalt tagasi mängida. „Hoopingil on selge eelis peaaegu iga teise treeningu ees turul: see on nii lõbus!” Ütleb Hoopnotica haridusministri Jacqui Becker. „Kui te näete tegevuses suurt rõõmu, teete sellele aega. Sa tutvustad oma sõpru. Teist saab suurem kogukond. Hoopnotica ei ole ainult treening, vaid jätkusuutlik eluviis. ”

Pean tunnistama, et kui ma esimesse klassi minema läksin, mõtlesin, et veedan tund aega oma puusade kiikumisega edasi-tagasi ketruseks. Aga poiss, kas ma eksisin. Ma sain teada, et Hoopnotica klassis teete seda palju enamat - õpid õppima oma keha eri osades nagu talje, puusad ja käed. Samuti teete erinevaid koreograafiaid ja (kui olete rohkem arenenud) lunges ja squats. Sa ei saa selles klassis igavleda.

Kui olete tõesti pühendunud oma hoopingule, näete mõningaid päris hämmastavaid tulemusi. „Me kuuleme palju lugusid inimestelt, kes aasta jooksul 100 naela langevad,” ütleb Becker. "Kelly Osbourne kaotas oma vööst vähem kui kahe nädala jooksul kaks tolli."

Kuid neil ei ole ainult õnnestunud lugusid, neil on ka õpinguid. „Ameerika Ühendriikide harjutuste nõukogu (ACE) poolt sponsoreeritud 2011. aasta uuring tõestas, et hooping on kogu füüsiline pakett: see parandab tasakaalu ja paindlikkust, tugevdades samal ajal kõhu-, selja-, käe- ja jalalihaseid,” ütleb Becker.

Pärast minu esimest klassi olin näljane rohkem, et hakkasin koju suhtlema. Ma lihtsalt pean ühte oma õppematerjali DVD-dest ja minema. Te ei pea alati DVD-sid järgima - see on lõbus lihtsalt katsetada kõvadega ja luua ise erinevaid rutiine. Nüüd olen isegi telerit vaadates!

Nii et kui sa oled turul väga lõbusaks ja efektiivseks treeninguks, siis kindlasti andke Hoopnotica proovile. Tutvuge oma veebisaidiga, et leida oma lähedane klass või tellida oma kõvaketta komplekt.