Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Söö ja treenige nagu koobasimees

Cavemenil oli see õige. Söö asju, mis kasvavad maa pealt või toidetakse maa peal ja tõstke rasked kivid - see on kõik, mida sa pead tegema, et oma unistuste keha oleks. Või vähemalt Paleo elustiili entusiastid usuvad. Paleo dieet (mis lühidalt öeldes soodustab põhiliselt kogu taimset toitu, rohusööta ja liha püütud kala) on muutunud äärmiselt populaarseks ja nüüd hakkab Paleo fitness-hullus pidama.

Lähtudes ideest, et me töötlesime kõige paremini enne töödeldud toiduaineid, treeningfaile ja eskalaatoreid, viib Paleo treening teie keha tagasi eelajaloolistele aegadele, kui looduslikud sprintimise, ronimise ja raskete esemete tõstmise võimed mitte ainult ei hoiavad sind elus, vaid uskumatult sobivatena .

Nende "Cavemen" liikumiste, MovNati, Erwan Le Corre asutaja usub, et inimesed elavad tänapäeval "loomaaias". Ja kuna me elame "vangistuses" - tulemuseks on rasvumine, krooniline valu ja isegi depressioon. Sellepärast on ta loonud õppekava, et aidata inimestel taasavastada meie loomuliku seisundi liikumisoskusi, mis on kombineeritud kõndimise, jooksmise, hüppamise, tasakaalustamise, neljakordselt liikumise, ronimise, tõstmise, kandmise, viskamise, püüdmise, ujumise ja kaitsmise koolitus ise. MovNat pakub 2-päevaseid seminare üle kogu riigi ning tal on kuni 7-päevane jõusaali tagasitulek kõrbes.

Mida sa arvad? Kas soovid oma fitnessi välja juurest ja puudest välja võtta?