Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Sunnyside'i ülespoole suunatud külg

Sunnyside kuni muna lovers, kuula! Teie päevad naudides nohu muna võib olla nummerdatud - see tähendab, et kui soovite, et teil oleks suurepärane juuksed ja küüned.

Ilmselt sisaldavad toores munad valku, mida nimetatakse avidiiniks, mis pärsib organismi võimet absorbeerida biotiooni (vitamiin B7). Biotiini puudulikkus ilmneb sageli kehas juuste väljalangemise ja isegi punase, küüriva lööbe näol ja mujal kehal.

Biotiin, mida tuntakse ka juuste vitamiinina, võib aidata oma juukseid kiiremini kasvada ja tugevam - see toimib ka oma küünte puhul. On lihtne öelda, et te kindlasti ei taha olla selles vitamiinis puudulik.

Kuid ärge muretsege, munade täielik valmistamine deaktiveerib avidiini ja peatab selle biotiini blokeerimise. Kui arvate, et teil võib olla puudulik, jõuage biotiinirikaste toitude juurde, nagu lõhe, avokaadod, seened, lillkapsas, sojaoad, pähklid, vaarikad ja banaanid. See on ka hea mõte konsulteerida oma arstiga, et välja töötada isikupärasem kava.