Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kuidas luua Sexieri kõveraid

Marilyn Monroe'st 50-ndatel aastatel kuulsust nagu Sofía Vergara täna, kõverad naised on pikka aega olnud seksikad. Kuigi geneetika on palju seotud sellega, kas sa saad liivakellaga tegeleda, keskendudes oma parimatele varadele, saate neid mängida. Dieet, treening ja teie pardal sertifitseeritud plastist kirurg aitab teil saavutada kursisema ja seksikama keha.

Kui teie toitumine läheb, kui soovite lisada kõveraid, peate siiski olema ettevaatlik, mida sööd, sest sa ei taha lisada liiga palju rasva. Püsi kõrge valgusisaldusega toiduainetega, mis aitavad lihaseid üles ehitada. Ka tervislikud piimavalikud, nagu Kreeka jogurt ja kodujuust, on head, kuna see joob palju vett, et jääda korralikult hüdreeritud.

Spordisaalis aitavad alumise keha treening pingutada ja toonitada nii tagumikku kui ka reite. „Sellepärast peate pidevalt kaasama nelinimesid ja gluteere, et värvata nii palju lihaseid kui füüsiliselt võimalik, mis vabastab ka loomuliku kasvuhormooni, et saada soovitud kuju,” ütleb Travis Steffen, WorkoutBox.com asutaja. "Katkesta kardio ja vajuta vastupanu treening." Proovige surnud tõstukeid ilma kaaluta. New Yorgi kuulsuse sobivuse instruktor Kristin McGee lisab, et jooksulint ja trepi ronimine kõrge intensiivsusega intervallid šokeerivad süsteemi ja aitavad tugevdada ja toonitada alumist pooli. "Pilates on ka väga hea alumise keha toonimiseks, sest see loob määratluse ja annab mõningase lifti." tagumik, mida saab teha squatside ja lungidega.

Kui dieet ja füüsiline koormus ei suuda soovitud kuju luua, saab teie plastist kirurg. "Kõverad luuakse funktsiooni ülesehitamise või vähendamise teel," ütleb Reston, VA, plastikust kirurg Robert K. Sigal, MD. Rasvaimu lihtsustab alumist keha. „See on hea rindade ja vöökohtade suhte loomine. Keskendumine üldisele kujule on see, kuidas saavutatakse kurvikas kujutis, ”ütleb Miami plastist kirurg Constantino Mendieta, MD. Mõned kehatüübid säilitavad loomulikult rasva alumises kehas ja ainus asi, mis aitab rasvaimu, mis ühtlustab talje rasva eemaldamisega. Ühtse väljanägemise tagamiseks tuleb ka selja- ja külgpindu kohelda.

Seksikas, liivakellaga seotud figuur on seotud vormilise tagumikuga. Kui teil on vaja lisada oma backendile mõningaid oomph, ütleb Miami plastist kirurg Sean Simon, et Brasiilia Butt Lift on parim viis seda teha. „See on kõige paremini keha-skulptuur. Rasvaimu kombineerimine ja tuharate kuju ja täiuslikkuse parandamine võib anda üldisele välimusele sügava erinevuse. ”

Milline kurvikas kuulsus on teie inspiratsioon?