Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Parim (ja halvim!) Kasutamine kookosõlile

Igal aastal on olemas uus imetoit, mida igaüks väidab, muudab ilu mängu. Kas te sööte seda hõõguvale nahale (goji marjad), torkate sellele sobiva keha (kale) jaoks või libistate seda pehmema naha jaoks (marula õli), sa tead, mida me räägime.

Täna purustame kookospähkliõli. Sellel puuviljal, mis on täis sinu rasva ja antioksüdante, on palju tervist ja ilu, kuid nagu kõikides asjades, tuleb seda kasutada ka õigus viis maksimaalse kasu saamiseks. Siin on parimad viisid, kuidas seda oma rutiinisse ja mõningatesse viisidesse lisada mitte seda kasutada.

Esiteks mitte kõik kookosõlid on samad. Otsige orgaanilist ekstra neitsi kookosõli, mida ei ole rafineeritud ega hüdrogeenitud ega sisalda GMOsid.

Kas: Kasutage seda juuksemaskina. Kuna kookospähkliõli keemiline struktuur võimaldab tal tungida juuksevõllesse (mitte ainult katta seda nagu paljud teised juuksehooldusvahendid), võib see parandada juuste tugevust ja paindlikkust, mis vähendab purunemist ja purunemist. Kandke seda öösel, katke dušikorgiga ja laske see leotada juuksesse. Järgmisel hommikul, šampoon ja seisund nagu tavaliselt.

Ärge: laske oma juuksed märjaks saada, kui see ikka on. Hommikul, kui olete valmis duši all, kandke šampoon oma õli libedatele juustele enne loputada. Kui te kasutate šampooni pärast seda, kui juuksed on niisked, jääb see pärast duši vältel rasvast.

Kas: Kasutage seda keha kreemina. Kühveldage küpsetatud kookospähkliõli ja kasutage oma keha koheseks, sügavaks niiskuseks ja kaitsmaks antioksüdante. Samuti on suurepärane, et pehmendada küünte küünte ümber ja kasutada kuivadel ja pragunenud kontsadel.

Ära: hõõruge seda kogu oma nägu. Kui teil on akneohtlik, probleemne nahk, võib kookosõli teie poorid ummistada. Tänu oma suhteliselt kõrgetele küllastunud rasvade sisaldusele on see comedogenic ja acnegenic.

Kas see: lisa see oma toidule. Kookospähkliõli võib kasutada nagu mis tahes muu õli valmistamiseks ning sisaldab keskmise pikkusega rasvhappeid või triglütseriidide MCT-sid, mis on näidatud uuringutes, et tõsta organismi ainevahetust ja vähendada keha rasva. Tegelikult leiti ühes uuringus, et naised, kes tarbisid kaks supilusikatäit päevas 12 nädala jooksul, vähendasid kõhu rasva kui need, kes seda ei teinud.

Ära: mine sellega üle parda. Nagu kõigi tervislike rasvade puhul, on mõõdukus võtmetähtsusega. Supilusikatäis õli paneb sind umbes 120 kalorit tagasi, et saaksite ette kujutada, et kui lisate toidule, peate kindlasti lisama toidule muid toiduvalikuid.

Kuidas sa kookospähkliõli?