Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Rasvade jaotus: valge vs pruun

On ilmselge, et mida rohkem rasva on kehas kogunenud, siis seda paksem keha ilmub. „Rasvarakud on nagu õhupallid: nad laienevad, kui nad sisaldavad rasva ja nad kahanevad rasva kadumisel,” ütleb Fort Lauderdale, FL, plastist kirurg Zoran Potparic, MD. Lisaks sellele, et rasv võib tekitada ebatervislikku välimust, võib see põhjustada terviseprobleeme, nagu liigne kehakaalu tõus, südamehaigused ja liigne insuliini sekretsioon. Erinevalt valkudest ja lihtsatest süsivesikutest põletatakse küllastunud rasvad aeglaselt. Samuti koguneb see kehasse, suurendades keha rasva.

Kehas leidub kahte tüüpi rasva: pruun rasv ja valge rasv. Arvatakse, et mõlemad rasva liigid on täiskasvanutel olemas ja mõlemal on erinev eesmärk. Pruunid rasvad on tuntud kui “hea” rasv, samas kui valge rasv on seotud “halbaga”.

„Valget rasva kasutatakse energia pikaajaliseks säilitamiseks, kuid see ei ole energia tootmisel tõhus,” ütleb Beverly Hills ja Rancho Mirage, CA, plastist kirurg Andrew Ordon, MD. „Erinevalt valgetest rasvadest on pruunid rasvad koormatud mitokondritega, mis on kõigi meie rakkude väikesed energiamootorid,” ütleb dr Ordon. Loomulikult on meil rohkem valge rasva kui pruunid rasvad.

Kui teil on rasva rasva, võib see kasu teie tervisele. Lapse rasva või pruuni rasvaga täiskasvanud võivad end kaitsta rasvumise ja 2. tüüpi diabeedi eest. Teadlased on leidnud, et täiskasvanutel on korralikud kogused pruuni rasva ja õhemate täiskasvanutega oli isegi rohkem pruuni rasva kui ülekaalulistel. Pruuni rasva stimuleerimisel võib see kontrollida kaalu ja parandada glükoosi metabolismi, mis omakorda takistab rasvumist ja diabeeti.

Dieet ja füüsiline koormus peaksid olema teie esimene samm rasvade vastu võitlemisel, kuid kui nad ei tooda märkimisväärseid tulemusi, rääkige oma pardal sertifitseeritud plastist kirurgist kirurgiliste võimaluste kohta.

Vaata videot: Report on ESP Cops and Robbers The Legend of Jimmy Blue Eyes (November 2019).