Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kas õhemad inimesed on õnnelikumad?

Kui ma lőpetate midagi enesetundlikku (nagu peekon, muna ja juustu hommikusöök burrito), pesta minu üle soojaid fuzzy tundeid. "See elab," ma arvan. "Kõik need kõhnad inimesed, kes pidevalt ise eitavad, lihtsalt ei tea, kuidas seda teha elama."

Muidugi, kui öeldud, et hommikusöök burrito on lõppenud, tunnen ma koheselt kahetsust ja soovi rohkem enesekontrolli. Selgub, et see on viskoosne tsükkel. Sellepärast uurisid Chicago ülikooli teadlased otsest mõju enesekontrollile õnnele. Nad leidsid, et inimesed, kes suudavad paremini vastu seista impulssidele, olgu see siis toit või alkohol, on oma eluga rahul. Muidugi, nad ei saa põhjatuid mimoseid, kuid nad saavad olema õhukesed, terved ja ilmselt õnnelikumad.

Järeldused, mis avaldati Isikupäevik, küsitles üle 400 täiskasvanu ja küsis neilt, kui palju nad nõustusid avaldustega, nagu "Ma teen mulle teatud asju, kui nad on lõbusad." Seejärel palus osalejatel teatada oma praegusest emotsionaalsest seisundist. Tuleb välja, et need inimesed, kes teatasid, et neil on suurim enesekontroll, tundsid end üldise eluga rahulolu üldisi tundeid.

Niisiis, kuidas te ühel päeval ärkate, et suudate vastu panna šokolaadikookile? Teadlased leidsid, et need õnnelikud inimesed, kes suudavad oma impulsse kontrollida, on lihtsalt vähem tõenäoline, et nad satuvad olukordadesse, kus nad kiusatatakse. Tead, nagu buffet või pidu… või kusagil tegelikult lõbus.

Millised on teie parimad nõuanded kiusatuste vältimiseks?