Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Jenna Dewan avab täpse treeningu, mida ta kasutab selliste uskumatu jalgade saamiseks

Mis Jenna Dewani omadega toonides on keha, oleme alati eeldanud, et tema treeningsündid olid intensiivsed, kuid nüüd, kui 37-aastane näitleja on üles laadinud oma video rutiinist, oleme lõpuks tea kindlasti kui raske ta töötab.

Samuti võite meeldida: Skin Care Hack Jenna Dewan Tatum kasutab rasvase väljanägemisega naha kiiret kasutamist

Dewan andis oma videole fännidele teaserit oma lühikese väljavõtte oma Instagrami kontole, tsiteerides postituse: „Hiljutise õhtuse jõusaalitreeningud @iamjjdanceriga on NO JOKE,” lisades, et fännid saavad YouTube'is täielikku treeningvideot vaadata.

Kiire lint näitab, et Dewan alustab miniatuurse batuuti soojenemist. Siis ei täida staar puusaliigese tõukeid, et töötada alaselja, hamstrings ja glutes, millele järgneb jooga palli tuck ups kõhu treening. Täiendava jala-toonimise treeningu jaoks lisab Dewan barbell-lunges ja barbell deadlifts.

"Ma olen ametlikult surnud," ütleb näitleja oma treeningu lõpus ja me võime kindlasti mõista, miks. Pärast kõiki neid raskelt kaalutud käike tunneb igaüks, et see on ammendunud. Dewani raske treenimisrežiimi täielikuks vaatamiseks vaadake kogu treeningvideo enda jaoks allpool: