Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

6 võimalust magada

Teie nahk läbib päeva jooksul palju. Me puudutame seda pidevalt oma sõrmedega ja jätame maha mustuse, õli ja bakterite. Lisaks sellele on see päikese, reostuse ja muude tegurite suhtes, mis võivad kahjustada. Kõik need kombineeritud on täiuslik retsept murdude ja vananemise märkide jaoks nagu kortsud. Sellepärast on teie naha une ajal tekkinud vaheaeg nii tähtis.

Järgige neid näpunäiteid, et veenduda, et ärkate iga päev suurepärase nahaga.

1. Hangi piisavalt magada

Tundub, et see ei ole mõttekaaslane, kuid on veel nii palju, et ei saa piisavalt kinni. Unerežiim on eriti oluline, sest see annab teie nahale aega laadida. Kui te ei saa piisavalt magada, on nii lühi- kui ka pikaajalised tagajärjed. „Lühiajalist toimet võib näha kohe silmaümbriste, tumedate ringide ja tundliku naha all, ütleb Smithtown, NY, dermatoloog Marina Peredo, MD. „Need lähevad tavaliselt ära, kui on täidetud piisav arv tunde magada. Kui keegi ei saa pidevalt piisavalt magada, võib see põhjustada põletikku ja vananemise kiirenemist, mille tulemuseks on kortsude ja isegi akne ilmnemine. ”

Lisaks, kui sa ei saa piisavalt magada, siis ärkad rohkem. „Kui sa ärkad, siis silmad pisaravad ja vedelad basseinid silma piirkonnas, põhjustades paistetust,” ütleb kuulsuste esteetik Renée Rouleau.

2. Vältige soolast toitu kolm kuni neli tundi enne magamaminekut

„Toidud, mis sisaldavad suurt soola, põhjustavad dehüdratsiooni, mida sa tahad vältida naha ajal magama ajal,” ütleb dr Peredo. „Soolased toidud võivad põhjustada vedeliku nihet, mille tulemuseks on pundunud silmad.”

3. Uneta oma seljal

„Suuga otseselt puudutades oma näoga magamine toob sageli kaasa naha jooned ja kortsud, mis võivad muutuda püsivaks,” ütleb dr Peredo.

Säilitage pea, kui olete selle juures, vähemalt kahe virnastatud padjaga, et vältida silma all paikneva paistetust. „Raskus tuleb tasandada, et vältida turset, et vedelikud oleksid jaotatud kõikjal, mitte ainult ühele piirkonnale,” ütleb dr Peredo.

4. Pärast puhastamist anna nahale lõplik pühkimine

Puhastamine on absoluutne kohustus, kuid selleks, et vältida natuke meigipuhastust, tehke järgmist: Pärast puhastusvahendi loputamist pange viimane naha üle pühkida või pehme, niiske pesupesaga. „Naha füüsiline pühkimine tagab, et meik on välja lülitatud,” räägib Rouleau. "See annab nahale puhta kiltkivi, et neelata kasutatavaid parandavaid koostisosi."

5. Kasutage oma nahatüübile head niisutajat

Paljud loobuvad niisutajast öösel, sest nad tahavad lasta oma nahal hingata, kuid see on tegelikult eksiarvamus. „Sinu naha hingamise mõiste on tegelikult vale, nahas pole hingamisteid,” ütleb Rouleau. „Teie nahk on nagu kala ja elamiseks vajab vett. Piisava niiskuse korral dehüdreerivad naharakud ja nahk tekitab ekstra õli, et kompenseerida kortse ja akne. "

Niisutaja otsimisel valige üks, mis ei sisalda päikesekaitset. „Päikesekaitsetoodete peamine eesmärk on kaitsta nahka UV-valguse eest, kuid mitte-päikesekaitsetooteid sisaldavad niisutajad on tavaliselt kõrgema kontsentratsiooniga nahaga seotud koostisosad.”

6. Kasutage silmakreemi

Kui teil on kellaajal, kui peaksite kindlasti kandma silmakreemi, on see öösel. "Nad töötavad öösel paremini, sest sa ei kannata meik," räägib Rouleau. Sellegipoolest olge ettevaatlik, et mitte panna neid liiga lähedale, sest teie ripsmed saavad selle üles võtta ja silma panna, mis põhjustab turse. Meile meeldib Caudalie Premier Cru The Eye Cream ($ 99) või Renée Rouleau pinguldav silma teraapia ($ 42).