Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Trim ja toonitud 6 nädalat

5 jalga 2 tolli juures ei tundnud ma kunagi ülekaalulist, kuid teadsin, et saan endale viis kuni 10 naela kaotada. Kui hakkasin oma riietuses ebamugavust tundma, teadsin, et pean midagi kaalust maha võtma. Vaadates, mida ma sõin, ei piisa.
Kuju saamiseks registreerusin FlyBarre'i väljakutse. Kuus nädalat võtsin nädalas neli barre-klassi. Keha-skulptuuride klassid koosnevad kergetest treeningutest ja toonimisest, südamiku tugevdamisest ja pikendamisest. Kiire tempo intervallikoolitus kujundab lihaseid ümber nii, et need muutuvad pikaks ja lahjadeks.
Iga FlyBarre klass jäi mind tugevaks, energiliseks ja täiesti rejuvineerituks. Ma märkasin kiiresti muutust mu kehas - kokku kaotasin kuue nädala jooksul 11,5 tolli. Parim osa oli see, et ma magasin paremini, tegin tervislikumaid valikuid, kui otsustasin, mida süüa ja lõpuks oli mul hea meel töötada. Tulemuste nii kiire nägemine ajendas mind võimu läbi ja mu keha täielikult muutma.

Dieetnõuanded järgimiseks:
Lõigatud suhkur: suhkru kaotamine pani mind tundma ja aktiivsemaks. Kuid ma söön ma puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad looduslikku suhkrut.
Joo nii palju vett kui võimalik: mahlade või teede joomise asemel otsustasin ma veega. Ma usun, et see aitas ka tselluliidi oma reide juures.

Söö Low-Carb: Olles taimetoitlane, oli raske süsivesikuid loobuda. Ma sõin ainult viie suhkru süsivesikuid või vähem toiduaineid, mis võtsid ära paisunud tunde, mida ma sageli sain.
Likvideerige Dairy: Ma ei arvanud, et ma võin juustu loobuda, kuid piimatoodete lõikamine aitas mul vähendada suhkrut ja kalorite tarbimist.