Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kas sa tõesti tselluliiti ravida?

Kehahäirete nimekirjas tõuseb tselluliit loendisse ikka ja jälle - nii teeb ka igavene küsimus: kas midagi tõesti toimib, et sellest täielikult vabaneda? New Yorgi dermatoloog Marnie B. Nussbaumi sõnul ei ole tselluliidi ravimiseks olemas mitmeid võimalusi, mis aitavad vähendada selle välimust ja parandada naha välimust ja tekstuuri.

Dieet + harjutuste link
Nagu päris palju, mis on seotud teie kehaga, on tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treeningklassiline roll tselluliidi vastases võitluses, kuna mõlemad on otseselt seotud tervisliku nahaga.

Siis on vesiühendus. Peale selle palju joomist söövad kõrge veesisaldusega puuviljad ja köögiviljad paistetavaks ja eemaldavad liigse soola. „Arbuus on üks näide. Sellel on palju antioksüdante, mis takistavad kollageeni ja elastiini lagunemist - kaks asja, mis annavad nahale oma toe, ”ütleb dr Nussbaum, lisades, et soovitab vältida rafineeritud süsivesikuid ja valida ka täisteratooteid. Põhjus? Rafineeritud terad (valge leib, valge riis, küpsised) põhjustavad vere suhkrusisalduse suurenemist, mille tulemusena insuliin hüppab, et keha hoiab rasva, mis võib potentsiaalselt kollageenikiudude läbi suruda, halvendades ühekordset välimust.

Aga halb uudis ... On see ärritav geneetika-hormoonide tegur, mis mängib tselluliiti ja selle kohta ei saa palju teha. „Isegi innukad fitness-bufferid saavad tselluliiti hormonaalsete muutuste ja geneetika tõttu,” ütleb dr Nussbaum.

Ajutise leevendamise eest
Dr Nussbaum ütleb, et kofeiini sisaldavad paiksed kreemid jaotavad vett rasvarakkude vahel ühtlaselt ja vabanevad liigsest veest, mis muudab naha paariks ajaks siledamaks. „Antioksüdantide kreemid võivad ka ajutiselt leevendada nahka,“ lisab ta.

Hoolitsused proovida
Oluline on märkida, et paljud arstid nõustuvad, et ükski praegustest ametisisesest ravivõimalustest (kaasa arvatud kõik allpool toodud) ei ole püsivad, ükski neist ei saavuta 100-protsendilist eraldusvõimet, paljud võivad vajada rohkem kui ühte seanssi ja ühtegi ravi ei toimu iga patsient. „Need võivad tselluliidi väljanägemist vähendada ainult ajutiselt,” ütleb dr Nussbaum. „Sõltuvalt igast kandidaadist peavad ootused olema realistlikud ja karastatud arstiga. Teadusuuringud on selgelt vajalikud tselluliidi ravi leidmiseks, mis on väga efektiivne pikemate tulemustega. ”

Infrapuna- ja raadiosageduslaserid: Kollageeni ribade pingutamiseks ja rasvarakkude lagundamiseks kasutage soojust, andes potentsiaalselt siledama ilme.

Ultraheli: Kollageeni ribade pingutamiseks võib kasutada rasvataskuid koos laseritega. Tulemused on siiski ajutised ja mitte püsivad.

Alamvaade: Ravi, mis hõlmab kirurgi, kasutab nõela, et füüsiliselt lagundada kollageeni ribad naha alla, kuid uuringud on näidanud, et see ei ole alati tõhus ja põhjustab verevalumeid ja valu.

Alumine rida
Teie parimad vahendid tselluliidi vastu võitlemiseks on tervislik eluviis, sealhulgas palju vett, puuviljade ja köögiviljade söömine ning piisava une ja treeningu saamine. Ja nagu mõned neist hulladest ravimistest (masseerivad püksid, kompressioon-säärised), millest olete kuulnud? „Nad ei ole tselluliidi elujõulised ravid,” ütleb dr Nussbaum.