Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

5 Toidud tervislikumatele juustele

Me kõik teame, et juuksed on kiire lahendus kahjustatud juustele. Siin on parimad toidud tugevamate ja tervislikumate juuste jaoks.

Tumerohelised köögiviljadTumerohelised köögiviljad, nagu brokkoli, lehtkapsas ja spinat, sisaldavad A- ja C-vitamiine, mis aitavad toota terveid õlisid juustes, mis tugevdavad ja lisavad sära, põhiliselt nagu loomulik konditsioneer.

PähklidKui teil on kuivad juuksed, lisage dieedile kreeka pähklid. Nad on kõrge omega-3 rasvhapete ja E-vitamiini sisaldusega, mis aitavad juukseid seestpoolt hüdreerida.

OavõrsedKui teie juuksed kergesti purunevad, lisage oma dieedile mõned ubade idud. Need sisaldavad ränidioksiidi, mis tugevdab juukseid ja takistab ka murdumist.

PorgandidSee juurveski sisaldab beetakarotiini, mis aitab teie peanahal juuksekindlat õli valmistada.

MunadNad ei ole ainult maitsvad, kuid munad aitavad võidelda hõrenevate juuste vastu, sest need sisaldavad väävlit, mis soodustab juuste kasvu ja parandab vereringet peanahale. Lisaks sisaldavad need teisi tervislikke juuksevaliine nagu biotiin ja B12.

Vaata videot: TERVISLIK JA MAITSEV PIZZA - kas õnnestub? (Detsember 2019).