Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kas elu rõhutab teie nahka?

See pikk pendeldamine tööle, pakitud sõiduplaanid ja pidev ühendus sotsiaalmeedias on paljude meeste jaoks norm. Me teame, et meie hõivatud elu võib kaasa tuua meie meelerahu, kuid kas teadsite, et see võib teie nahka rõhutada?

Kultuuriline stress, mõiste, mille autor on Howard Murad, MD, oma viimases raamatus Kultuurilise stressi vallutamine, võib avaldada mõningaid kahjulikke mõjusid meie nahale. Töödeldud ja magusate toitude söömine põhjustab naha rasvumise ja purunemiste suhtes vastuvõtlikumaks. Vähem langetamine põhjustab nende tumedate silmade ringide ja nüristava naha. Isegi liiga hämardumine muudab nende vananemisliini kergeks suhu ümber. „Oluline on märkida, et igasugune stress mõjutab kõiki organismi elundeid ja on kõige nähtavam meie suurimal organil - nahal,“ selgitab dr. Murad.

Nii et nüüd, kui me teame, kui palju meie hõivatud elu võib meie nahka vananeda, mida me saame sellega teha? Ta soovitab neid kolme lihtsat asja:

Hästi süüa

Nende küpsiste saavutamine iga kord, kui tunnete frazzledit, võib teid lühikese aja jooksul paremini tunda, kuid mitte pikas perspektiivis. Selle asemel saate oma igapäevase vee, toorpuuviljade ja köögiviljade annuse, et anda oma kehale (ja nahale!) Hüdratatsioon, kiud ja muud toitained, mida ta vajab oma parima vaatamiseks.

Kasutage õigeid tooteid

Antioksüdantide ja põletikuvastaste ravimitega pakitud toodete valimine aitab tugevdada naha barjääri, kui elu muutub hulluks. Muradi Essential C niiskus ($ 60) kaitseb ja elavdab stressis olevat nahka C-vitamiini ja SPF 30 kaitsega.

Liikuge

Harjutus on suurepärane võimalus pingete leevendamiseks ja nende tundlike hormoonide vabastamiseks, mis teeb sellest proovitud ja tõelise stressivabastaja. Mida te ei tea, on see, et see aitab ka nahka hapnikuga toitmisel toksiine loputada. Sa ei saa mitte ainult tervislikumat keha, vaid saad ka eredamat ja selgemat välimust.