Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Jillian Michaels hoiatab selle trendilise toitumise eest

Fad-toitumine on praegu nii kuum kui kunagi varem, kuid Jillian Michaeli sõnul peaksid nad olema minevik. Kui külaliste peaosas People TV, kuulutas kuulsusõpetaja trendikaid toite nagu keto.

"Jah, keto on dieedi moehullus," ütles Michaels. "Põhjus, miks keto on nii palju tähelepanu pööranud, on see, et see aitab oluliselt parandada insuliini taset. Väga kõrge insuliin, väga halb." Kuulsuste järgijad nagu Kourtney Kardashian ja Halle Berry (kes on diabeetikud) vannuvad selle suure rasvasisaldusega madala süsinikusisaldusega dieediga.

Samuti võite meeldida: Kõik tervislikud toidud Kelly Ripa treener hoiab oma külmikus

Ta väidab jätkuvalt, et kuigi juba kõrge insuliinitasemega inimesed arvavad, et II tüüpi diabeediga või polütsüstiliste munasarjade sündroomiga inimesed võivad üldiselt kasulikuks osutuda, ei ole see enamiku inimeste jaoks tervislik valik.

Lisaks selgitab Michaels, et ta on selle vastu, sest see võib mõjutada inimesi mõtlema, et nad saavad süüa nii palju toitu kui nad tahavad. Siiski usub ta, et kalorite haldamine ja piiramine toob kaasa vähem oksüdatiivset stressi, öeldes, et "see on vananemise ja tervislikkuse seisukohast palju parem."

Michaels ütleb, et kehakaalu säilitamise ja kaotamise võti on tasakaalustatud toitumise säilitamine. "Ära mine keto. Lihtsalt töötage välja, sööge puhas ja ärge sööge üle."