Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Tegelik põhjus, miks me kaalume

Rasvade hea vabanemiseks on oluline mõista, mis see tegelikult on ja kuidas see pärineb. Seal on miljon erinevat buzz sõna visatakse ümber, et muuta see segadusse, mida ja millal süüa seda kaalust alla võtta. Aga mis see tegelikult on, on see: kui sa sööd rohkem kaloreid kui põletad, siis kaalute.

Sa oled see, mida sa sööd. Nagu Beverly Hills, CA plastikust kirurg Andrew Ordon, MD ütleb, kui rasva sööki sööte, lagundab teie keha rasva, valku ja süsivesikuid seedetrakti ensüümidega. "Insuliintüreemi hormoonid ja hulk teisi elemente loovad toidu rasva rakkudena rasva tilgakestena. Me peame toit üles ehitama, et seda varundada, sest rasva molekulid on liiga suured, et liikuda rakumembraanide kaudu." Keha toitmine liiga paljude kaloritega, mida ei kasutata, põhjustab rasva säilitamist rasvarakkudes.

Kui te kaalute, ei tee sa tegelikult uusi rasvarakke. Selle asemel hakkavad rakud täitma rasva ja paisuma. Mõtle sellele, kuidas panna plastikkotti rohkem vett kui see, mida see on mõeldud hoidma - kott muutub täiuslikuks, märkides, et see lõhub õmblustes, sest seal ei ole vett. Sama kontseptsioon toimub teie kehas.

Duxbury, MA, plastist kirurg Christine Hamori, MD, ütleb, et selle asukoht on kaalutõus on tavaliselt geneetiliselt eelnevalt määratud. Mõned inimesed kalduvad oma pagasiruumi kaalu suurendama, samas kui teised kaaluvad oma reide või jalgu.

Nüüd, kui teie rakud on sattunud, ainus viis, kuidas neid tagasi normaalsesse suurusesse tagasi tuua, on toitumine ja t või eemaldades rakud täielikult oma kehast. kasutage tarbetuid kaloreid, töötades välja ja minimeerides, kui palju kaloreid te maksate, keha sunnib laienenud rasvarakke kahanema. Kui rakud kahanevad, kaotate kaalu.