Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Miks söögikordade vahelejätmine võib olla lisaraha põhjuseks

Mõtle, et siin söögikorralduse vahele jätmine ja kiiret piletit mõne naela hävitamiseks? Mõtle uuesti. Uus uuring Ohio osariigi ülikoolist ütleb, et täpselt vastupidine on - eriti siis, kui tegemist on kõhupiirkonna kaaluga.

Uuringus tekkisid hiired, kes sõid kogu toitu ühes söögikorras, kord päevas ja paastusid ülejäänud päeva jooksul, insuliiniresistentsuse oma maksades (märk diabeedist, kus maks ei reageeri insuliini signaalidele, et lõpetada tootmist glükoosi, mis seejärel säilitatakse rasvana). Võrreldes kontrollgrupiga (hiirte rühm, kellel oli kontrollimatu juurdepääs toidule), kaotas piiratud grupp algselt kehakaalu, kuid taastas selle, sest kuue päeva jooksul lisati toidule tagasi kaloreid. See ei pruugi tulla kogu üllatusena, kuid šokeeriv tulemus: Piiratud grupil oli rohkem keskmist rasva, kui hiirtel, kes olid vabalt süüa kogu päeva.

Mis siis see inimestele ütleb? Üks suur sööki päevas ei ole kindlasti sinu parim valik ja söögi vahelejätmine võib aidata kaloreid vahetult, kuid pikemas perspektiivis on see ka üsna tõenäoline, et püstitada pikema aja jooksul rohkem rasvakasvu kui kaotus.