Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

6 Toidud vananemisvastaste hüvedega

Teie lemmik puuviljadest ja köögiviljadest kuni vanusepiiravate superjõududeni kala, need toidud võivad hoida teid nooremana (ja tunnete).

Arctic Char
Praeguse kala on vananemisega omega-3-rasvhapete täispikk, arktiline. See mitte ainult ei kõrvalda vananemise märke, vaid parandab ka aju rakkude ja nägemise terviklikkust.

Apelsinid
See ultrahüdritav tsitrusviljad on suurepärane C-vitamiini allikas, mis aitab suurendada kollageeni tootmist, et anda nahale rohkem struktuuri ja luua nooruslikum välimus.

Avokaadod
Täidetud monoküllastumata rasvaga (tervislikum rasv), avokaadod on suurepärane naha vedeliku allikas. Nende rasvasisaldus aitab ka teie kehal neelata mõningaid teie nahale vajalikke vitamiine ja toitaineid.

Brüsseli idud
Suurepärane põhjus süüa oma köögivilju? Brüsseli idud on kõrged A- ja C-vitamiinides. Esimene (koos foolhappe koostisosaga) võib aidata vältida päikesekahjustusi, samas kui viimane soodustab kollageeni tootmist.

Viinamarjad
Suurepärane maitsev suupiste, sisaldab viinamarjade nahk ka resveratrooli, mis võitleb põletiku vastu ja on aeglustanud vananemisprotsessi.

Roheline tee
See ei ole toit, kuid sellel joogil on uskumatu vananemisvastased omadused. See on kõrge antioksüdantide ja kemikaali, mida nimetatakse EGCG-ks, mis on näidanud, et see soodustab rakkude kasvu. Joo!