Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Miks isiklik treener seda väärt

Kui sa tõesti tahad kehakaalu langetada ja oma keha toonida, pole midagi paremat, kui isiklik treener juhendab teid iga sammuga. Koolitajad ei ole odavad - need, kellel on kuulsusega kliente, võivad tasuda ülespoole 500 USD treeningu kohta, kuid nende pakutavad tulemused muudavad iga senti väärt.

Miks sa peaksid seda tegema
Ükskõik, kas olete kunagi astunud jalgsi jõusaalis või töötanud juba aastaid, tagab isiklik treener giidiga, kohandatud ja turvalise kogemuse.

Kuulsusekoolitaja Lacey Stone ütleb: „Suured klassid ei ole teie vajadustele kohandatud. Üks-ühele koolitus võimaldab kohandatud treeninguid, mis keskenduvad kiirema ja parema tulemuse saavutamisele. Personaalsed treenerid aitavad vormi-kui teie vorm ei ole õige, kui sa vigastad. "

Kuidas leida head treenerit
Lihtsalt sellepärast, et teie treeneril on hea keha, ei tähenda see, et teil on õigus, kui te lähete koos kellegagi, kellel on kogemusi, mida soovite sihtida, on sertifitseeritud ja mõistab oma eesmärke.

Stone ütleb, et valib koolitaja, kes motiveerib ja hoiab sind teie edusammude eest vastutavaks. „Teie treener peaks julgustama teid oma keha muutma ja teid juhendama.” Samuti võite otsida head õpetajat, kellel on hea arusaam toitumisest, mis võib olla kasulik.

Kulutegur
Koolitaja palkamine läheb maksma rohkem kui igakuine jõusaali liikmeks saamine (võib-olla ka selle eest maksma). „Kui teil on oma maja juurde treener, võite isegi rohkem maksta,” ütleb kuulsusõpetaja Kristin McGee.

"Mõne jaoks on see ainus viis, kuidas nad saavad treeningu, et nad tunneksid, et see on seda väärt." Ta lisab: "Enamasti ei ole koolitajad odavad. Nende kõrge hinnalipik muudab teenuse väärtuseks, nii et te maksime oma jõupingutusi ja saadate tulemusi, et näha tulemusi. ”

Alumine rida
See on täiesti seda väärt. „Te töötate raskemini, kui sa töötaksid ise välja ja saaksid ka paremaid tulemusi,” ütleb McGee. Koolitajaga töötamine (proovige seda teha vähemalt üks või kaks korda nädalas, kui mitte rohkem) on suur investeering iseendasse.