Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

3 Ootamatu kaalulanguse trikid

Mõnikord (väga, väga harva) on kõige lihtsam asi, mis võib teie vööjooni muuta. See on õige, on trikke, mida saate teha, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja sina vaevu pead proovima. Siin on kolm proovida kohe.

Joo kohvi enne töötamist
Uuringud on näidanud, et ühe tassi kohvi tarbimine (hoidke suhkrut ja piima), tund enne treeningut aitab teil põletada umbes 15 protsenti rohkem kaloreid pärast higi istungit kui muidu.

Samuti võite meeldida: 8 lihtsat muutust, mis aitavad teil kaalust alla võtta

Söö õhtusöök salatiplaadil
Uuringud on näidanud, et meie laieneva taljejoonega on meie plaadi suurus kasvanud. See tähendab, et teie õhtusöögilauad (tavaliselt 12 tolli) hoiavad liiga suured portsjonid selle eest, mida peaksite ühe istungi ajal sööma. Lihtne viis lõigata on lihtsalt kasutada väiksemat plaati, et hoida osa kontrolli kontrolli all.

Lihtsalt ostke perimeeter
Enamik toidupoed on korraldatud nii, et värsked tooted, liha ja piimatooted asuvad poe servades. Proovige ainult sisseostu ja vaata, mis juhtub. Vean kihla, et kaotate naela või kaks (või isegi rohkem!)

Rohkem treeningvihjeid ja nippe järgige meid Pinterestis!


Järgige NewBeauty Magazine'i juhatust Perfect Body Pinterestis.

Vaata videot: Suspense: Lonely Road Out of Control Post Mortem (November 2019).