Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

3 lihtsat viisi täielikuks lõõgastumiseks

Lõõgastav on raske töö! Olen alati liikvel ja pidevalt töörežiimis, et leida aega igapäevaseks lõõgastumiseks, isegi kui ainult mõne minuti jooksul on väga oluline. Allpool on mõned minu lemmikviisid, kuidas leevendada oma meeli ja täielikult lõõgastuda.
1. Võtke rahulik vann. See on suurepärane võimalus nii teie vaimu kui keha lõõgastumiseks. Ma alustan alati oma vannidega, lisades paar tilka Argan Oil'i hüdratatsiooniks ja siis paar tilka eeterlikke õlisid (lavendel on minu lemmik), et teha ilus aroom. Ma olen kindel, et saan lõõgastavaid lugusid mängida ja silmad sulgeda - see võimaldab minu meeled täielikult lõõgastuda.

2. Seadmetest lahtiühendamine. Kuigi see tundub olevat peaaegu võimatu, on mõnikord rahulikku riiki sattunud. Püüan alati oma seadmetest lahti võtta enne tundi enne magamaminekut, et ma saaksin enne magamaminekut tõesti leevendada.
3. Ole loodusega. Ma armastan olla väljaspool nii palju kui võimalik - see on see, kus ma tunnen kõige elavat ja pingestatud. Kui ma tõesti tahan lõõgastuda ja lõõgastuda, sõidan lähima rannani ja käin paljajalu paljajalu. On midagi nii maagilist, kui tunnete sooja liiva minu varbad, kuuldes laineid kokku ja värsket vett. See on täielik sensoorne rõõm!

Loodetavasti saate neid meetodeid oma jõupingutuste kohaselt kasutada! Mida sa armastad lõõgastuda?