Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kuulsus Toitumine ütleb, et see toit on tema Go-to For kindla kõhuga

Vastupidiselt levinud arvamusele ei alga ja lõpeb tee tervisliku keha poole range treenimisrežiimiga. Selle asemel nõustuvad toitumisspetsialistid, et see kasutab koos tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega, et hoida oma keha oma tipptasemel. Ja kui kaalulangus on sinu eesmärk, oleme juba kuulnud mõnest kaubanduse nipist, et kaotada naela ilma, et oleks vaja end ära võtta, ja see uus avastus on veel üks näide sellest, kuidas õigete toitude söömine võib teie jaoks oluliselt mõjutada keha.

You võib samuti meeldida: Ma proovisin Adriana Lima toitumisplaani ja kaotasin nädalas 7 naela

Vastavalt Molly Riegeri kuulsusega toitumisspetsialistile nagu Victoria salajane alumine karlie Kloss, on oluline jälgida, mida süüa kõhuga lamedaks proovides. Intervjuus UudisedRieger soovitab öösel „kiudainerikkaid toite, nagu puuviljad, köögiviljad ja täisterad, tonni vett ja võililljuurte detokteed”, sest kiudained aitavad seedimist ja aitavad vältida paistetust ja kõhukinnisust. „Kuid veenduge, et joote piisavalt vett või kiud võib olla vastupidine,” lisab Rieger.

Arvestades, kui drastiliselt erinevad paistetused võivad teha kellegi keha välimust ja tunne, see on hea näpunäide, mida meeles pidada, kui nädala sööki planeeritakse. Niisiis, järgmine kord, kui ostate toidukaupu, varu nendele kõrge kiudaineid sisaldavatele toitudele ja jätke midagi tehislike magusainetega (Rieger (ja palju teisi eksperte!) Vanduma, et see on üks toit, mida igaüks peaks vältima.