Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

5 tüüpi keharasva (ja kuidas neid ravida)

See ei ole lihtne hoida sihvakas keha. Rasva vastu võitlemine võib olla iga päev lahing, kuid mõned kehaosad on tegelikult rasvale vastuvõtlikumad kui teised. Meie kehad jaotavad ja hoiavad rasva erinevalt osaliselt selliste tegurite tõttu nagu kehatüübid, geenid, vanus ja toitumine. Kas te olete kunagi mõelnud, miks sa hoiad rasva teatud kohas? See võib olla rohkem kui lihtsalt liiga palju küpsiseid.

Tagasi rasvPõhjustab: Geenid ja kehva riided
Ülemine seljaosa ja rinnahoidja ümber kogunevad tükid ja rullid võivad olla tülikad ja neid on raske varjata. Mõnikord on selja rasval geneetiline komponent. Õige rasva rasvumise põhjuseks võib olla ka korralikult paigaldatud rinnahoidja kandmata jätmine. Kui tagariba on liiga tihe või halvasti paigaldatav, võib see tekitada kumeruse, kuna kangas kaevab nahka.

Samuti võite meeldida: Kuidas kasutada rasva oma eelise jaoks

Butt FatPõhjustab: Geenid ja keha kuju
Kui teie geenid on osaliselt süüdi rasvas, mis koguneb tagumikku, on ka teie keha kuju vastutav. Pirnikujulised kehad kipuvad oma buttsides kandma täiendavat kaalu. Teisest küljest, kui teie tagumik on liiga madala rasva kandmiseks, võib see osutuda suuremaks, kui see tegelikult on.

Belly FatPõhjustab: Tühi kaloreid ja rasva
Maos olev rasv on tingitud toiduainete, eriti suhkru ja rafineeritud süsivesikute tühjadest kaloritest ja rasvast. Mõned kõht rasva elab sügaval maos, mis on naha rasvana; teised rasvad elavad pinnale lähemal. „Kui te saate kõhuga kinni ja on rasva, siis see rasv on pealiskaudne, mida saab kirurgiliselt käsitleda,” ütleb Fort Lauderdale, FL, plastist kirurg Zoran Potparic, MD. „Teisest küljest, kui teie kõht tundub olevat väljaulatuv ja peaaegu paistes ning te ei saa rasva pigistada, siis rasv on kõhu sees ja kehakaalu langetamine on ainus elujõuline võimalus,” lisab ta. Parim viis, kuidas maos liigse rasva vastu võidelda, on südame-veresoonkonna harjutus.

Reie rasv (sadulakotid)Põhineb: Sugu ja vananemisprotsess
Tavaliselt nimetatakse sadulakotid, reie- ja puusapiirkonnas kogunevad rasvad on kõige raskemini suunatud. Geneetika ja sugu on kaks komponenti, mis määravad, kuidas meie keha rasvale reageerib. Eriti kehtib see reide rasvade, eriti reie sisemiste puhul. Vanuse tõttu põletatakse vähem kaloreid. Lisaks on reiedesse asuv rasv looduses paksem, mis annab vähem kindlaksmääratud näitaja. Sadulakottide rasvaimu ravimisel võib teie tagumik paremaks muutuda, sest see loob proportsionaalsema välimuse.

Arm FatPõhjustab: Kaalutõus
Rasv koguneb relvadesse liiga suure kaalutõusu tõttu. Relvad on sageli üks viimastest osadest, et kaalust juurde pääseda, sest need sisaldavad vähe rasvasisaldusega rasva, mida seal hoitakse, kui seal ei ole kusagil mujal. Kui rasvad on käes, muutuvad nad räpaks ja lõtvaks.