Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kas maapähklivõi on see, mis sind purustab?

Maapähklivõi on nii maitsev, et see praktiliselt teeb mind mõnusaks. Rääkimata sellest, maapähklid ja maapähklivõi on ka head allikad südame-terved monoküllastumata rasvad. Kuid minu üllatuseks on ülemine toitumisspetsialistid ja nahahoolduse eksperdid öelnud, et nad on tegelikult vastutavad paljude inimeste murdmise eest. Niisiis, kuidas on?

Samuti võite meeldida: Akne tooted Top Aestheticians vannun

Maapähklite õlid on keha jaoks väga head, kui nad seda maitsevad, mis võib põhjustada maksa koormust ja raskendada loomulikult vabanemist. "Maksa on üks viis toksiinide vabastamiseks, ja kui maks muutub ülekoormatud, aeglustub see ja selle võimet kõrvaldada jäätmeid on takistatud," ütleb terviklik kuulsus toitumisspetsialist Nilli Grutman. "Kui toksiinid ei saa maksast välja, nad väljuvad läbi naha, mis viib akne. "

Kuulsuste esteetik Nerida Joy nõustub. "Maapähklite õli võib tõesti olla akne jaoks suur probleem," ütleb ta. "See ei lagune hästi teatud inimeste kehades, kuigi see on suur valk. Makadamiapähklid võivad olla ka nahaprobleemide põhjustajaks. Mõned õlid on naha jaoks head, näiteks avokaadod, kuid teised, nagu näiteks maapähklid Üks põhjus on see, et see kipub olema comedogenic, mis tähendab, et see on suuremad molekulid, mis võivad ummistada poorid.Mõtle sellele nii: Sa ei näe maapähkliõli ilutoodetes nagu näed avokaadoõli ja teised . "

Kui arvate, et maapähklid või maapähklivõi võivad olla põhjuseks, miks sa murdad välja, proovige neid oma dieedist välja lõigata üks kuu. Lase nahal rahuneda ja seejärel tuua need aeglaselt tagasi, et näha, kas akne uuesti areneb. Kui märkate ühendust, peaksite proovima minna teisele valikule, näiteks mandli- või kašupähklile, millel on ka parem rasvhappe profiil (ka pähklid on head).

Samuti võite meeldida: 10 parimat akne kohapeal ravi

Olemasolevate purunemiste vastu võitlemiseks vaadake neid toiduaineid, mida Grutman ütleb, et aidata naha ummikuid kõrvaldada: või salat (tänu oma suurele klorofülli sisaldusele) ja võilill rohelised (hea maksa puhastav toit). „Kui teie maks on tasakaalus ja toimib nagu peaks, siis on teie nahk tervislikum ja selgem,” lisab ta. "Kui ma muutsin oma dieeti, siis mu nahk tõesti puhastas - see muutis mu elu."