Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Miks Acupressure Mats on valu juhtimise järgmine suur asi

Me kõik võime olla kuulsusega kinnitatud toodete suhtes väsinud, sest mõned tähtenergial põhinevad energiajoogid ja ime kreemid on jätnud meid täiesti segadusse. Kuid me ei eita oma uudishimu, kui saime sõna Miranda Kerri heakskiidust naljakas välimusega akupressuurmattile, tervist parandavale tööriistale, mida ta ütleb abivahendina seljavalu leevendamiseks ja loomulikult energia taseme tõstmiseks.

Tavaliselt oleksime valmis kirjutama kogu asja välja nagu teine ​​celeb-toega tervislik hullus, kuid mõned lugupeetud heaolueksperdid ütlevad, et see on rohkem kui lihtsalt moehullus, kuna selliste matide regulaarne kasutamine soodustab paremini magamist ja osutub vähem kulukaks alternatiiv akupunktuuri ravile.

Et teha kindlaks, kas akupressuurikatted on kõik hüpe või tegelikult tegelik asi, palusime tervise- ja heaoluekspertidel täita meid hiljutise suundumuse sisemuses. Soovite seda ise proovida? Siin on kõike akupressuuri matid enne, kui te tegelikult selle ostate.

Samuti võite meeldida: Nõelravi müüdid

Mis see on?
Erinevalt teie keskmisest joogimattist kasutatakse tavaliselt akupressuuri matid seljavalu leevendamiseks, kuna matt on mittetoksilised plastist naastud tugevasti survekohtadesse, leevendades pingeid ja lihasvalu. Ja kuigi sellised matid avanevad Whole Foodsi ja online-jaemüüjate juures, ütleb Bed of Nails'i asutaja Carina Tannenberg, et akupressuuride traditsioon ei ole täpselt uus, sest praktika ise on olnud juba tuhandeid aastaid.

„Iidse indiaani tervendava traditsiooni inspireerituna arvatakse, et küünte voodi on umbes tuhandeid aastaid,” ütleb Tannenberg. „Tänapäeval ilmub see kaasaegsemas vormis, kus tuhandeid mittetoksilisi plastist naelu, mis on nahale ohutud.”

Kuid alles 00-ndate aastate alguses, kui akupressuuri matid muutusid üldisemaks. Akupressuurimattide firma HeavenlyMats president Benjamin Buada väidab, et matid muutusid Rootsis suures osas populaarseks ja seejärel nende populaarsus Euroopas kiiresti pärast seda.

Akupressuur matid ei olnud USAs populaarsed, kuni nad ei saanud meedia tähelepanu mõjukatelt isikutelt, nagu dr Oz. „Akupressuur matid said tohutu tõuke, kui dr Oz neid näitusel näitas,” ütleb Buada. „Ta tõestas ka akupressuurmattide kasutamise eeliseid, sealhulgas kaalu kaotus.”

Kasu
Lisaks lihaste valude ja pingete leevendamisele märgib Buada, et matid võivad aidata ka teisi haigusi, nagu stress, ärevus ja migreen. Lisaks väidab litsentseeritud füüsiline terapeut Dr. Scott Weiss, et selliste tööriistade korrapärane kasutamine annab ka lisahüvesid, nagu näiteks parem une ja parem ringlus.

„Matide regulaarne kasutamine aitab kaasa ka lõõgastumise, parema une ja vereringe parandamisele,” ütleb ta.

Kuidas kasutada oma mati
Kuigi acupressure matid näevad päris hirmutavad, ei ole need väga keerulised. Tavaliselt soovitab Tannenberg oma matti umbes 10 kuni 20 minutiks. Seda on lihtne teha põrandal või voodil.

„Võite kasutada oma matti lihaste ja liigeste soojendamiseks või stressi, seljavalude, pingete või unehäirete leevendamiseks,” ütleb ta. „Mattide regulaarne kasutamine suurendab vereringet.”

Samamoodi julgustatakse oma mattil seisma, nagu Buada väidab, et mõned kasutajad tahavad seista matil, mis aitab stimuleerida jalgade survet. Kuid pidage meeles, et teie matuse kasutamiseks pole tõelist oskust ega teadmisi, nagu dr Weiss selgitab, et kõige parem on aeglane alustada ja leida teie jaoks kõige paremini toimiv positsioon.

„Lihtsalt lamada matil, ärge liigutage ja lõdvestuge seda,” ütleb dr Weiss. „Soovitatav on alustada mõne minuti jooksul, kuid lõpuks võib nende kestust pikendada. Neile, kellel on konkreetsed alad, mis põhjustavad neile valu, või lihtsalt tahavad midagi uut tunda, on soovitatav mattil erinevaid asendeid proovida. "

Samuti võite meeldida: ma proovisin Reikit ja see pani mind armastama mu keha rohkem

Kas see on parem kui nõelravi?
Acupressure matid on vaieldamatult odavamad kui akupunktuuriprotseduurid (matid on kergesti kättesaadavad Internetis vähem kui $ 100). Aga kui nad kiidavad heaks odavama hinnasildi, leiavad meditsiinitöötajad nagu litsentseeritud acupuncturist Joel Granik, et matid ei tohiks teie nõelravi täielikult asendada. Erinevalt mattidest purustavad kontoris asuvad akupunktuurid nahka ja pääsevad otse lihasesse, muutes need palju tõhusamaks.

"Nõelravi on suunatud teie vajadustele suunatud raviviiside sihtimisele ja kohandamisele, samal ajal kui akupressi matid suruvad kõikjal, et nad tabaksid kõiki oma seljapunkte," ütleb Granik. „Akupunktuuri vahelise kasu laiendamiseks tuleks istungite vahelisel ajal kasutada akupressureid.”

Kas see tõesti toimib?
Nõuded parema une ja suurenenud ringluse kohta kogu kehas on akupressuurikatted kindlasti erakordsed. Kuid hoolimata supermodellide ja meediaspetsialistide kinnitustest leiab dr Weiss, et sellised vahendid võivad muuta kroonilise valuga seotud inimesi. Ja kui see osutub professionaalsemaks raviks palju kulutõhusamaks, saate neid matuseid igal ajal kasutada.

„Akupressi matid on efektiivsed ja aitavad tõesti lihaspingeid ja ebamugavust leevendada,” ütleb dr Weiss. „Ja isegi parem uudis on see, et akupressuurikatted on tunduvalt odavamad kui raha kulutamine professionaalsele ravile.”