Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Jenna Dewan Tatum paljastab oma toidupäeviku parema naha ja keha jaoks

Alates #hairgoalsist kuni #marriagegoalsini, naudib Jenna Dewan Tatum praegu tähelepanu keskpunktis ja ta näeb hämmastavalt, tehes seda kõike. Vegaanina on dieedil ja heaolul oluline osa Dewan Tatumi elus, ja ta jagas ka naiste tervist.

Samuti võite meeldida: 10 toitu, mis on tervemad kui sa arvad

Hommikusöök

Hommikul segab Dewan Tatum oma sidrunist, spinatist, lehtkapsast, õunast, banaanist ja mõnikord pirnist valmistatud allkirja rohelist smuuti. Tema valikuid? Tursamaksaõli ja musta seesami seemned. Näitleja ütleb, et see on mitte-ebaõige retsept tema naha, juuste ja energia parandamiseks.

Lõunasöök

Lõunasöögi ajal läheb Dewan Tatum pere lemmik-Lebonese tabulile. Taimetoitlustus on nagu salat ja tavaliselt valmistatud tomatite, peterselli, sibula ja mingi teraviljaga nagu bulgur või kuskuss.

Õhtusöök

Õhtusöögiks ei karda Dewan-Tatum süsivesikuid, öeldes, et see on tema jaoks pruuni riisi kausi. Ta segab mustad oad ja röstitud köögiviljad nagu porgandid, kartulid, butternut squash, spargel ja suvikõrvits. Tema valik: tahini kastmega või õli, soola ja pipraga.

Ja hoolitsuseks? Otsustades ühe Dewan Tatumi Instagram-veini ja õlut, nagu ka ülejäänud meist.