Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Saladus Blake Lively's Killer Body'ile

Blake Lively on üks neist näitlejatest, kes lihtsalt näevad hea välja. Isegi kui ta on praegu oma teise lapsega rase, ei saa keegi minidressi ja kontsaga niisama nagu ta suudab.

Pärast oma tütre sünnitamist pidi Blake haarama seda suure käiguga ja laskis oma lapse kaalule langeda, kui ta alustas filmimist Sallid, trilleri film, kus ta kannab kogu bikini. Jep, kaks tundi Blake'i täiuslikku keha, mis ei ole midagi enamat, kui kahekomponentne.

Te võite ka meeldida: 8 Kuulsused, kes said oma pre-beebi kehad tagasi

Wave State toitumisspetsialist Steve Macari, kes läks rekordisse mitmete meediaväljaannetega, sai Blake'i oma parima kuju, pidades kinni rangest 80/20 dieetiprogrammist, mis venitas mitme kuu jooksul. Ta kaasas ka treener Don Saladino abi.

Macari tegi kindlaks, et Blake sõi ainult kõrgeima kvaliteediga toitu. „See tähendab, et kõik puuviljad ja köögiviljad olid mahepõllumajanduslikud, kala oli metsik, munad olid vabad ja liha olid karjamaad. Selline toit tagab, et sünteetilistest kemikaalidest saadakse maksimaalselt toitaineid ja kõige vähem toksilisi jääke, ”ütleb Macari. Ta hoolitses ka selle eest, et ta ei jätnud hommikusööki vahele, mis koosnes sageli kookospähkliõlis küpsetatud munadest, mida pakuti kõrvuti köögiviljade või puuviljadega, et aidata stabiliseerida tema veresuhkru taset ja soodustada tema hommikust treeningut. Treeningujärgsed söögid koosnesid riisist, kartulist või puuviljast.

"Pärast ranget ja jäikat programmi võib olla väga stressirohke ja igasugune stress võib viia hormonaalse tasakaalustamatuse tekkeni, mis toimib õhukese keha vastu," ütleb Macari. "Pärast 80/20 reeglit, mis tähendab, et jääte 80-aastase programmi juurde protsenti ajast ja on võimeline petta 20 protsenti ajast, suudab asjad puruneda ja hoida seda lõbusana. Pitsad ja pasta on see, mida ta aeg-ajalt 20 protsendi jooksul jõudis. "

SalvestaSalvestaSalvestaSalvestaSalvestaSalvestaSalvesta