Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Uus uuring ütleb, et need toidud on teie jaoks õnnelikumad

Me teame juba, et puu- ja köögiviljad on osa tasakaalustatud, tervislikust toitumisest ja nüüd annavad uued uuringud meile veel ühe põhjuse, et lisada neile veelgi rohkem.

Warwicki ülikooli uuringu kohaselt võib dünaamilise duo söömine oluliselt suurendada õnne taset - kõik, mida pead tegema, on kuni kaheksa portsjoni päevas. Uuring avaldatakse eelseisvas numbris American Journal of Public Healthja see on esimene omataoline, et tõepoolest süüa puuviljade ja köögiviljade psühholoogilistesse aspektidesse.

Samuti võite meeldida: Lõpetage kõik: uus terviseuuring ütleb, et Pasta jätmine pole põhjendatud

Uuringus järgiti rohkem kui 12 000 juhuslikult valitud inimest, kes pidasid toidu päevikuid ja seejärel mõõdeti psühholoogilist heaolu. Tulemused näitasid kahe aasta jooksul pärast täiustatud toitumist positiivseid psühholoogilisi eeliseid.

„Puu- ja köögiviljade söömine suurendab ilmselt meie õnne palju kiiremini, kui see parandab inimeste tervist,” ütles professor Andrew Oswald Warwicki ülikoolist. „Inimeste motivatsiooni tervislikku toitu süüa nõrgestab asjaolu, et füüsiline kasu tervisele, näiteks vähktõve eest, tekib aastakümneid hiljem. Kuid puu- ja köögiviljade suurenenud tarbimise paranemine on lähemal. ”