Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Internet on kinnisideeks Ab Crack-But'iga, kuid see ei ole see, mida see näib

Seoses keha suundumustega, mis muutuvad populaarseks sotsiaalmeedias, ei ole internetil täpselt suuri tulemusi. Kuigi on palju positiivseid ja inspireerivaid fitspo postitusi, mis aitavad teil motiveerida ja jääda, on mündi teisel poolel kummalised ja ohtlikud suundumused (nagu reie lõhe katse ja A4-vööde väljakutse), mis panevad sind raputama ja mõtlema vale maailmaga.

Samuti võite meeldida: kuue pakendiga abs

Kas Ab Crack on reaalne asi?
Viimast kehasuundumust, mis räägib interweb'idest (ja räägib uudisvoogudest) nimetatakse "Ab Crackiks". See äsja loodud fraas (mis kõlab palju nagu teie keha teine ​​pragu) on mõeldud selleks, et tuvastada vertikaalne joon, mis eraldab kõhu lihased väga hästi määratletud abs. „Linea alba (mis tähendab valget joont) on valmistatud peamiselt kollageeni sidekoe hulgast,” ütleb FitFusioni kuulsuste treener Andrea Orbeck. ja parema pärasoole lihaseid. "

Kuidas sa saad ühe?
Te ei pea olema Jen Selter või Emily Ratajkowski, et saada Ab Crack. Sa pead lihtsalt sobima (teisisõnu, ripitud) ja piisavalt lahja, et näha eraldusjoont. "Nn Ab Crack keskosas ei erine horisontaalsetest joonest, mis määratlevad kuue paki," ütleb New Yorgi plastkirurg Daniel Maman, MD. „Te olete paigaldaja, seda suurem on teie pärasoole lihased ja mida rohkem kooritakse, ilmub teie kõht.”

Orbecki sõnul ei tähenda Ab Crack'i olemasolu, et olete liiga sobiv. Ab Cracki illustreerimiseks kasutatavad pildid näitavad, et see on rohkem seotud keharasva väiksema protsendiga kui suuremate lihaste arendamisega. „Geneetiliselt võib mõnedel inimestel olla teistest tugevamad sooned, kuid nende mudelite fotodel, mis on väga lahjad, ei ole neil tegelikult arenenud abs”, ütleb Orbeck. „Neil on lihtsalt soon, mis tähendab, et nad on oma südamikus tugevamad.”

Kas see on tegelikult meditsiiniline seisund?
Vasaku ja parema pärasoole lihaste eraldamine on samuti tavaline meditsiiniline seisund, mida nimetatakse diasteses recti. „Diastese recti on pärasoole lihaste füüsiline eraldamine keskjoonel või täpsemalt linea alba levik,” ütleb dr Maman. „Peaaegu 100% rasedatest naistest on teatud määral diastaseid. Väljunud ab lihastes ja keskjooneline ühendus ei taastu end kunagi fusioonipunktiks. ”

Te võite ka meeldida: kas sa võid nihutada oma venitusmärke?

Kuigi see seisund on sagedamini rasedusejärgsetel naistel, võib see juhtuda igaühele, kes kogeb kaalutõusu või liigub oma kõhulihastest hoolikalt. „Diasteses recti korral on kõhuseina kollageeni struktuurid püsivalt kahjustatud ja tekib märkimisväärne koe elastsuse kadu. Tummy tuck protseduuri peamiseks komponendiks on selle diastase parandamine otse, õmmeldes vasaku ja parema kõhu lihaseid tagasi keskjoonel, mis aitab taastada vertikaalne soon, mida nimetatakse Ab Crackiks, ”ütleb dr Maman.

Nagu kõigi sotsiaalsete meediakanalite puhul, võib välimus olla petlik. Instagram-foto sügav vertikaalne joon võib reaalses elus olla palju vähem väljendunud. "Alumine rida on see, et meil kõigil on see vertikaalne jaotus tehniliselt, sa pead seda lihtsalt nägema piisavalt madala keha rasvasisaldusega," ütleb Orbeck. „Sotsiaalse meedia pildid, fotopood ja filtrid sarnased, kui sa tegelikult ei tee aega jõusaalis ja söövad korralikult, loeb sinu hashtag #niceabstoobadyoucantseethem.”