Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kuidas vabaneda 4 erinevat tüüpi rasvast

Getty Images

Enamiku jaoks on rasv rasv. See on võimeline koheselt tegema meist ebatõenäoliseks ja ütlema, et me ei ole võrdsed meie toitumis- ja fitnessrežiimiga. Ugh. Aga arstile ei ole kõik rasvad võrdsed. Kes teadis, et meie kehal on erinevaid rasva tüüpe ja et igaüks vajab sellest vabanemiseks erinevat raviplaani. Siin saame kühvel juhtida teid õiges suunas, et sa tead täpselt, mida teha, et saada soovitud keha.

Samuti võite meeldida: rasvapõletavad riided võivad olla varsti siin

Fluffy Fat

Atlanta plastist kirurg Carmen M. Kavali, MD, ütleb, et sellist tüüpi rasva istub õrnalt naha alla vähese tiheda ühendusega. Sa näed seda kõige rohkem kõhul ja reideel - see on jiggly kraam, mida saate kergesti näpistama. "See" pehme "rasv vastab tavaliselt toitumisele ja treeningule, kuid kui te ei näe tulemusi tavalise rutiiniga, on krüolipolüüs [nonsurgical rasva külmutustehnoloogia, nagu CoolSculpting] suurepärane võimalus selle ravimiseks. eemaldatud peaaegu igasuguse rasvaimu abil. " Suhteliselt uus laserravi, SculpSure, võib ka seda tüüpi rasva sihtida ja eemaldada, kuumutades seda niipalju, et see sureb välja ja elimineerub kehast loomulikult, mis pakub teist mitteinvasiivset alternatiivi.

Kiuline rasv

Seda tüüpi rasv on ravitavam ja tihedam. Loomulikult leidub seda eriti seljaosas (mõelge ärritavatele rinnahoidjatele), seda tüüpi võib ravida mis tahes tüüpi rasvaimu abil, kuid dr Kavali ütleb, et seda on kõige parem ravida rasvaimu abil koos energiaallikaga, nagu näiteks elektriajamiga laser - varjatud või ultraheliga abistav rasvaimu. "Energiaallikas aitab läbi murda tihedad kiudühendused ja vabastada rasvkoe. Krüolipolüüs on samuti hea võimalus seda tüüpi rasvade jaoks, kuid võib nõuda rohkem kui ühte ravi täieliku korrigeerimise jaoks, sõltuvalt rasva paksusest ja tihedusest. . "

Vistseraalne rasv

"See on kindel rasv, peamiselt kõhuõõnes, mis elab allpool meie lihaseid ja ümbritseb meie siseorganeid, nagu meie süda ja sooled," selgitab dr Kavali. Rohkem vistseraalset rasva võib põhjustada kõrgemaid LDL tasemeid (“halb” kolesterooli) ja vererõhku, mis võib olla inimese tervisele ohtlik. "Seda saab ravida ainult dieedi ja füüsilise koormusega," lisab arst. See tähendab, et söömine on kõrge teravilja, vähese valgu, värskete puu- ja köögiviljade ning alkoholi ja mitmesuguste suhkrute, mis ei toita toitaineid, lõikamine, mis põhjustab vistseraalset rasva.

Tselluliit

Valmistatud rasvast väikestes vaheruumides - kiulised ribad kinnituvad nahale ja loovad taskud, mis toimivad nagu seinad, et sisaldada rasvatasku, ja manused tõmbuvad naha pinnale, luues paralleelselt tselluliiti kõige paremini ravida mis lagundab need kiudseinad ja vabaneb samal ajal rasvast. Cellfina, minimaalselt invasiivne protseduur, mis lagundab tselluliiti tekitavad ribad, võib pärast ühekordset töötlemist tekitada siledamat nahka. "Umbes 85 protsendil naistest on tselluliiti ja hea hüdratatsioon võib aidata vähendada selle välimust, kuid toitumine ja füüsiline koormus ei saa seda eemaldada," ütleb dr Kavali. "Seal on tõenäoliselt Nobeli preemia, kes ootab tselluliidi probleemi efektiivselt ja püsivalt lahendavat isikut."