Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Matt Damon paljastab oma kaalulanguse dieedi, mis oleks võinud teda tappa

Hiljutise Reddit AMA (Ask Me Anything) ajal oma tulevase filmi reklaamimiseks Jason BourneMatt Damon vastas fännide küsimustele, alates tema lemmiknäitlejast kuni kõige keerulisema rollini, mida ta kunagi mängis. Raskema rolli paljastamisel selgitas ta, et kui ta oma rolli eest filmis ette valmistas Julgus tule all, ta pidi läbima suure keha ümberkujundamise, kaotades 51 naela. "Ma kaalun praegu 190 naela ja ma kaalusin 139 filmi," ütleb Damon, lisades, et kaal ei olnud tema jaoks loomulik või õnnelik kaal, isegi kui ta oli 25-aastane.

Samuti võite meeldida: 13 Celebs Igaüks tahab vaadata

Tema saladus? Jooks 13 miili päevas ja sööte mitte ainult kanarinda, mida ta kirjeldab kui protsessi kõige raskemat osa. "See pole nii, nagu mul oleks olnud kokk või midagi - ma tegin selle üles ja tegin seda, mida ma arvasin, et ma pidin tegema," ütleb ta. Kuigi on selge, miks kanarind oli tema madala kalorite ja kõrge valgusisaldusega lihatoidu, mis aitab rasva ära lasta, kuid seal on ka kana vitamiinide ja toitaineid sisaldav kana rinnapiim. Pärast seda halvasti tasakaalustatud toitumist konsulteeris Damon arstidega ja võttis ravimid kahjustatud neerupealiste parandamiseks. Tema arstid teatasid ka talle, et selle aja jooksul tekkinud stress oleks võinud tema süda püsivalt kahjustada või veel hullem, isegi tappa.

Selle asemel, et süüa liiga vähe ja näljutada oma keha põhilisi toitaineid, sööge kogu päeva jooksul väikest sööki, et hoida oma keha ainevahetust üles ja tervena. Ei ole kindel, millised toidud jõuavad? Tuleb välja, et nad on sinu ees. Leidke siit suurepäraseid võimalusi.