Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Sa ilmselt ei ole peaaegu iga päev pisut

Paljud naised (ka ise) kipuvad minema kõige väiksemaid üksikasju oma päeva kohta, mis on üldine: "Kas ma pissan piisavalt täna?" Kui te seda ei teinud, ei ole te ilmselt päeva jooksul piisavalt vett tarvitanud, mis võib teie kehale mitu mõju avaldada, või pidasite seda iga kord liiga kaua, mis võib olla väga ohtlik.

Ma olen alati kuulnud, et teie pisside hoidmine on halb, aga ma ei teadnud kunagi meditsiinilisi põhjusi. Ma ei olnud ka kindel, kui palju vannitoa reise ma pidin "keskmiselt" võtma (mõnikord tundub see liiga palju, aga kui ma tarbin soovitatavat minimaalset 64 untsi päevas, mida ma ootan?) . Kuid nagu on teatanud Kujuvastused annavad uus TED-Ed rääkida vaagna füsioterapeut Heba Shaheedile (ta on hüüdnimega "Vaagnaekspert").

Samuti võite meeldida: FDA lihtsalt keelas selle ühise vannituba

Shaheedi sõnul peaks keskmine inimene pissima neli kuni kuus korda päevas. Oma kõnes kirjeldab ta, kuidas põie täidab uriiniga nagu õhupall, ja kui see jõuab 150 kuni 200 ml-ni, annab see märku teie aju, et on aeg pissida. "400–500 ml juures muutub rõhk ebamugavaks. Kusepõie võib venitada, kuid ainult mõnda aega," ütleb ta. "Üle 1000 ml võib see lõhkeda. Enamik inimesi kaotaks põie kontrolli enne, kui see juhtub, kuid harvadel juhtudel võib kott valusalt puruneda, nõudes operatsiooni parandamist."

Tagajärjed, kui te otsustate mitte minna, kui keha punast lippu tõstab, võib olla raske. "Hoides seda liiga kaua, sundides oma uriini liiga kiiresti või urineerima ilma nõuetekohase füüsilise toeta [istmiku asemel kohmakalt vineerima üle tualeti], võib see aja jooksul nõrgendada või ületada lihasmassi [lihased, mis võimaldavad teil hoida oma pissis, kui seda vajate, ”ütleb Shaheed. "See võib põhjustada üliaktiivset vaagnapõhja, põie valu, kiireloomulisust või uriinipidamatust. Nii et pikaajalise tervise huvides ei ole teie pisside hoidmine suureks, kuid lühikese aja jooksul on teie kehal ja ajus sulle kaeti. "