Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

See 20-aastase vananemisega naine 2 asja ära lõigates

Märkimisväärse koguse kehakaalu langetamisel on palju tervisega seotud eeliseid, mis võivad parandada teie elukvaliteeti ja pikendada eluiga. Misty Mitchelli jaoks oli 137 naela kaotamise üheks eeliseks kohe näha. Pärast tagasioperatsiooni läbimist ja ligi 300 naela saavutamist skaalal tegi ta otsuse lõigata kaks suurt panust tema ebatervislikule toitumisele: alkohol ja süsivesikud. Selle tulemusena näeb 36-aastane Texase ema nüüd aastakümneid nooremana, kui ta oli tema raskem.

Samuti võite meeldida: Üks asi, mida keegi ei räägi kehakaalu langetamisest

Oma õnnestumisele tuginedes aitab Mitchell teistel inimestel oma kaalulanguse eesmärke saavutada online kaalulangetamise programmi Mind Your Macros abil. Oma veebilehel meenutab Mitchell pöördepunkti, mis viis ta tervislikumate toitumisharjumuste juurde. „19. veebruaril 2015 astusin mastaapini ja kaalusin ligi 300 naela, oli tõenäoliselt alkohoolik ja ma suitsesin,” kirjutas ta. „Mulle ei meeldinud see, kus mu elu läks ja ma olin õnnetu, nii et ma otsustasin kõike muuta… lõpetasin süsivesikute söömise ja hakkasin pärast ketogeenset dieeti, ma lõpetasin samal ajal ka joomise ja suitsetamise.”

Lisaks oma ketogeensele dieedile ja viie päeva nädalas töötamisele annab Mitchell oma alkoholi ära. „Ma söösin kogu päeva, siis joomine öösel, siis ma olin näljane, sest ma söösin halvasti - see oli kohutav tsükkel ja oli minu jaoks palju kaloreid. Minu kõige halvematel päevadel jõin ma ilmselt umbes pool liitrist viina, mis võrdub veel 1000 tühja kaloriga minu halva toitumise peal. ”

Samuti võite meeldida: Noor ema näitab, mis teie keha pärast kehakaalu langetamist tõesti juhtub

Poolteist aastat hiljem heitis ta 137 naela ja lõikas oma keharasva 60 protsendilt 25 protsendini. Mitchell loeb oma nooruslikust välimusest tema dramaatilise ümberkujundamise ühe suurima kasu. Ta ütleb Daily Mail"Keegi ei usu mind, kui ma ütlen neile, et ma olen 36, mis on suurepärane, sest ma vaatasin keskealisi vähem kui kaks aastat tagasi. Ma tunnen, et olen kaotanud 20 aastat minu vanusest ja vaatan kindlasti ka seda. "