Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

See kõik looduslik alternatiiv Xanaxile lööb üles

Stress on jõhker ja kahjuks on see suur osa meie elust igapäevane süüdlane. Paljude inimeste jaoks tähendab nende stressitaseme muutmine retseptiravimite võtmist, mis võib mõnikord tuua kaasa soovimatuid kõrvaltoimeid, nagu uimasus, pearinglus ja peavalud.

Kuid nagu Noh + Hea algselt teatas, et looduslik koostisosa on nüüdseks tähelepanu keskpunktis oma rahulikult esilekutsuvatele omadustele ilma kõrvaltoimeteta ja inimesed ütlevad, et see tõesti toimib. Sisestage L-theanine, mis ei ole toiteväärtusega aminohape, mis on saadud rohelise ja musta tee lehtedest. "See võib aidata leevendada stressi, tekitades lõõgastavat toimet ilma uimasuseta," ütleb Lisa De Fazio, MS, RD, registreeritud dietoloog. "Seda müüakse USA-s toidulisandina ja toiduaine- ja ravimiametile on antud GRAS (üldtunnustatud kui ohutu) staatus."

Samuti võite meeldida: Superfood, mida vajate oma dieedis, et aidata stressi leevendada

L-theanine'i kohta tehtud uuringud on olnud väikesed, kuid teadlased on näinud tõendeid selle kohta, et see ületab vere-aju barjääri ja tungib aju kiiresti. "30 minuti jooksul läbib see vere-aju barjääri, seda kasutatakse stressi leevendamiseks, ärevuse raviks, paremaks kontsentratsiooniks ja fookuseks ning minimaalseks kognitiivseks häireks," ütleb De Fazio. "Kuigi miski ei ole nii tugev kui ravimid, nagu Xanax, ei soovi paljud inimesed nende kõrvaltoimeid, ja see on loomulik alternatiiv, mida nad ütlevad, et nende asemel ärevuse leevendamiseks."

L-theanine kapsleid võib leida vitamiini vahekäigust - seal on ka tooteid, mis on segatud koostisse koos teiste toimeainetega nagu vitamiin B12 (Nootroboxi kapslid ja OLLY gummid on kaks populaarset võimalust). Ja neile, kes eelistavad jooke, lisavad üha enam kaubamärke (nagu Meuro, Just Chill ja Zenify) nende koostisosad, väites, et see aitab vähendada stressi.

Kontrollige etiketti enne ostmist, et veenduda, et toode sisaldab soovitud tulemuse saavutamiseks piisavalt koostisainet. De Fazio sõnul kasutasid uuringud, mis teatasid ärevushäirest, kasutanud L-teaniini ühekordseid annuseid 200… 250 mg-s ja teatatud on vähestest kõrvaltoimetest.

Samuti peate oma arstiga ühendust võtma, et veenduda, et kõik ravimid, mida te võtate, või meditsiinilised probleemid, mis teil ei ole koostisosaga vastuolus. "L-teaniini tuleb hüpertoonivastaste ravimitega patsientidel kasutada ettevaatusega, sest see vähendab vererõhku," ütleb De Fazio.