Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Super lihtne viis vähendada kaloreid See tänupüha

Ülekoormamine on puhkeperioodi sünonüüm ja mingil kuupäeval ei tundu see olevat rohkem kui tänupüha (ja päevad, mis alati jäävad üleujutuste üle).

Samuti võite meeldida: 7 põhjust, miks sa peaksid juua ilu huvides veini

Wellness-ekspert ja autor Sophia Gushee ütleb, et selle asemel, et peksida ennast selle „loomuliku kiusatuste laine üle”, proovige seda trikki selle asemel:

Samuti võite meeldida: täpselt, mida Kim Kardashian Ate iga päev kaotab 60 naela

„Tänupüha on tihti hooaja algus: Türgi, täidis, kastmes, pirukas, küpsised ja palju kokteile! Selle asemel, et end süüdi tunda, lähen lihtsalt vooluga. Enne sündmusi täidan ma köögiviljad, külmpressitud mahlad või supid, nii et ma ei sisene sündmusesse. Siis ma söön, mida iganes ma tahan, aga vaid pool osa või paar kahvlit, kui see pole tõesti maitsev. Järgmisel päeval või kui ma saan oma sööki ja jooke kontrollida, valin tervislikumaks. Ma tean, et jaanuar on uus kuu. "

Ja kui tegemist on nende peaaegu kõikjaliste kokteilide valimisega, ütleb Gushee seda: „Minu uus lemmik kokteil on tequila, vahuvein ja lubja mahl. Sellel on vähem suhkrut, teatatud tervisele kasulikku kasu ja kummitus on parem kui veinist! ”