Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Fitness Bloggers, mis on nii paljude hämmastavate keha teisenduste taga

Seal on nii palju fitness-blogijaid, kes võtavad üle meie sotsiaalmeedia vooge, kuid mõned seisavad teistest rohkem välja kui teised. Need kaks tervisliku eluviisi harrastajat - Karena ja Katrina, Tone It Up-i asutajad sellesse kategooriasse. Nad on tõeliselt põnevil, et nad jäävad tervislikuks ja tervislikuks ning nende energia kiirgab, mis on ilmne nende järgijate kogukonnas. Treeningute, retseptide tegemise ja puhkusereiside vahel leidsid nad aega minuga vestelda, kuidas nad kohtusid ja miks nende sõnum on nii tähtis, samuti jagada mõningaid oma lemmiknõudeid, et elada vapustava ja tervisliku elu nimel.

Samuti võite meeldida: kuumim Celebrity Fitness Apparel, mis paneb sind välja töötama

NewBeauty: Kuidas sa mõlemad kohtusid ja mis inspireeris teid Tone It Up'i alustamiseks?
Karena: Olen olnud väga kirg, sest ma olin väga noor. Ma vaataksin, kuidas mu ema Jane Fonda VHSi lindid elutuppa teeb ja unistab sellest, et üks päev seda teeb. Käisin ka oma esimesel poolmaratonil 12-aastasena. Elu juhtus ja sobivus ei olnud paljude aastate ees esirinnas, kuid täiskasvanuna sattusin triatlonitesse ja sobivuse buzz süütas jälle! Katrina ja mina kohtusime jõusaalis! Ma tulin palju treenima rassist ja tulemas tulistama ning ta oli seal treener.
Katrina: Ma kasvasin üles raske poiss ja otsustasin muuta. Kui olin teismeline, hakkasin välja töötama ja huvituma tervise ja fitnessi raamatute lugemisest. Nüüd on mul kraad terviseteaduses! Tervisliku tervise saavutamine mõjutas mõlemat meie elu, nii et tahtsime jagada oma teadmisi ja luua ka naiste kogukond, mis toetaks üksteist meie tervise-reisi kaudu.

NB! Mis on programm Tone It Up ja kuidas see toimib?
Katrina: Toon It Up on elustiil! Liikmena saad tuhandeid retsepte, et rahuldada mis tahes soovi. Meil on sõna-sõnalt terved sõõrik, kook ja küpsised. Meil on ka väljakutseid (näiteks 1. jaanuarist algav Tone It Up Challenge) võtta oma toitumine ja sobivus järgmisele tasandile!

NB! Mis on sinu number üks, kes sööb terveid vihjeid pühade ajal?
Karena: Alati pregame oma puhkusepidu suure rohelise salatiga! See aitab teil hoida ebatervislikest toitudest suupisteid. Meile meeldib segada 3 tassi kale, 2 spl. kreeka pähklid, 1/4 tassi keedetud quinoa, 1 spl. õunasiidri äädikas ja 2 tl. oliiviõli.
Katrina: Me soovime ka puhkusereisidele tervislikke võimalusi!

NB! Mis on teie treeningstiil?
Katrina: Me tahame lisada kõikidesse erinevatesse treeningutesse, et keha ära arvata. Kindlasti näete suure intensiivsusega intervallide treeningut, peeni toonimist, joogat, jõutreeningut ja südame. Mida mitmekesisem on, seda paremini reageerib teie keha ja ehitab seksikas, lahja lihas.

NB! Kuidas motiveerida oma järgijaid keskenduma oma rutiinis ja mitte loobuma?
Karena: Toon It Up elustiili ise järgides! Me usume, et suurimaks inspiratsiooniks on terve meeskond teie kõrval, toetades teid. Seega järgime väljakutsete ajal treeninguid ja teeme söögikavasid #TIUteam ja jagame seda Instagramis.

NB! Kui palju kaalulangus on toitumine ja kui palju on sobivus?
Katrina: Me ütleme alati, et abs on tehtud teie Tone It Up treeningutega ja ilmneb teie Tone It Up toitumisplaaniga. Kui te ei soovi oma sobivust suurendada, ei saa te seda ilma teiseta. Töötamise ajal vajab teie keha teatud toitaineid, et ehitada lahja lihaseid ja paljastada oma toonitud keha!

NB! Milliseid fitnessi suundumusi võib oodata 2017. aastal?
Karena: Kindlasti sotsiaalne sobivus. Usume kindlalt, et kohtumine oma tüdrukutega ja töötamine aitab teil aru anda… ja see on lõbus! See, kuidas Kat ja ma ka vastutame!

NB! Me teame, et teil on oma Tone It Up Challenge järgmisel kuul. Kuidas saavad meie lugejad kaasata ja kas sa saad meile mõnda oma lemmikelementi hiilida?
Katrina: Me oleme SUPERi põnevil! Meil on nii palju uusi treeninguid ja naeruväärselt maitsvaid retsepte, mis teid ründavad. Ja see on nii lihtne alustada! Lihtsalt logige siia sisse ja saate automaatselt tasuta stardipaketi kõigi deetsidega kõike, mida pead teadma!

NB! Milliseid tulemusi võib keegi oodata väljakutsetes osalemisest?
Karena: Kogu väljakutse vältel tundub, et see on ülimalt suur armastus ja toetus kogu #TIUteam'ist, rääkimata sellest, kui palju erinevaid toite ja maitseid sa saad (hellooo burrito kausid ja tšilli!). Selle lõpus tunnete end tugevana, enesekindlana, seksikas ja valmis maailma vastu võtma!

Vaadake mõningaid Tone It Up'i hämmastavaid kehamuutusi allpool.