Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Tegelik põhjus, miks me kaalume

Kas tundub, et ükskõik, mida sa oled ummikus ülesmäge lahingus rasvaga? Enne probleemi lahendamist peate teadma, mis selle põhjustab.

Rasv ei kogune mingil põhjusel. Lihtsa valemi puhul tuleb süüa rohkem kaloreid, kui keha vajab energiat, ja kasutamata kalorid, mis kipuvad olema rohkem magusatest, rasvastest ja töödeldud toitudest, salvestatakse teie rasvarakkudesse. Kui rakud on pakitud äärepoolsematesse rasvadesse, hakkavad nad venima. Kui see juhtub, kogeb teie keha kaalutõusu. Kuna meil kõigil on oma geneetilise meigi tõttu kaalus erinev, on üldine rusikareegel, et piirkonnad, kus rasva esimesena saame, on tavaliselt need alad, kus me ka selle kaotame.

Samuti võite meeldida: Kas rasvaimu vabaneb rasva igavesti?

Kuid mitte kõik rasva liigid ei ole võrdsed ega rasv alati halb. Kehas on valget rasva ja pruuni rasva ning mõlemal on erinev eesmärk. Valge rasv on see, mida me tavaliselt mõtleme rasvana ja kus me salvestame täiendavaid kaloreid. See on rasv, mis suureneb kaalu suurendamisel. Pruun rasv on kalorit põletav tüüp. Seal on ka vistseraalsed rasvad, nn kõht rasv, mis on kõige põletavam rasv ja sageli kõige raskem kaotada.

Kehal võib liigne rasv põhjustada muhke, tükke, rullides ja bulgesid, kuid keha vajab nõuetekohaseks toimimiseks asjakohaseid koguseid rasva. Vanuse tõttu kipub nägu kaotama rasva ja rasva nihkub allapoole, põhjustades õõnes või uppunud välimuse (kuigi see suureneb sageli kaelas vanusega). Aga õnneks saab seda taastada rasvaülekandega (rasv, mis on võetud mujal kehast) ja täiteainetest.