Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Khloé Kardashian krediit See super lihtne treening tema toonitud keha jaoks

Khloé Kardashian ei ole alati olnud spordiharrastaja, kuid tema hiljutine kehakaalu langus ja pidev läbipaistvus seoses oma fitness-võitlustega on teinud temast ühe inspireeriva sobivuse guruse, mida praegu jälgida. Tal on isegi uus kaalulangusnäitus E! kutsus kättemaksu keha, tõestades, et ta on üsna pühendunud tervislikumale eluviisile.

Kuid arvestades Kardashiuse afiinsust kõigi asjade suhtes, luksusMe ootasime, et Khloé lemmik fitness-käik on midagi muud kui ülimalt keeruline masin, mis on saadaval ainult mõnest eliitkoolitusest. Seega oli üllatus, et Khloé lemmik jõusaalivarustus on tegelikult lihtne hüppenöör. Jah, sa loed seda õigust, te saate Khloe'i kaalulanguse salajase relva alla 10 dollari eest varjata.

Samuti võite meeldida: 5 reeglit keha ümberkujundamiseks

"See toimib kogu keha pärast, sest see sisaldab südame- ja käsi ning abs," kirjutas Kardashian oma rakendusele. Ma ei usu, et inimesed saavad sellest, kui raske on köis hüpata isegi 5 minuti jooksul. 5 f * cking minutit ja oled drenched. Nüüd on see tore treening! "

„Et soojeneda, hüppan ma tavaliselt 5 minutit otse, siis pärast esimest kvartalit hüppan 4 minuti jooksul otse,” jätkas Khloé. „Mulle meeldib ennast testida ja näha, kas ma saan 5 minuti jooksul 800 hüppe. Ma tean, et see ei kõla palju, kuid proovige seda! Kui te saate seda teha ja see on lihtne, siis kas topelt või tehke see üles, kus sa ise väljakutse esitad. ”

Ei ole üllatav, et rohkelt fitness treenerid vannuvad, kui kasutate hüppenööri kaalu kaotamise vahendina. Vastavalt Science Daily10 minutit hüppenöör on samaväärne 8-minutilise miiliga, mis muudab selle vormi üheks kõige paremaks kalorite põletamiseks ja agility ehitamiseks.

Veel parem? Kui teil on piisavalt ruumi, on see üks treening, mida saate teha ka oma kodus. Niisiis, järgmine kord, kui otsite viisi, kuidas kaloreid kiiresti põletada, haarake endale hüppenöör ja proovige seda. Kogu keha treeningu jaoks on vaja 10 minutit päevas.