Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kuidas Kirstie Alley hoiab 50 naela kaalukaotust

Igaüks, kes kaotab kaalu dieedi või kehalise koormuse kaudu, teab, et mõnikord kaalu kaotamine ei ole tingimata raske osa, vaid hoiab selle ära. Näitleja Kirstie Alley kaotas kaks aastat tagasi Jenny Craigiga 50 naela ja hoidis kaalu maha.

Te võite samuti meeldida: Khloe Kardashian's Colorist Just Revealed avab oma suurepärase blondi juustele EXACT-valemi

Ta ütles inimestele, kuidas ta seda teeb. Üks peamisi viise, kuidas ta suudab seda ära hoida, on vallandavate toiduainete vältimine. Nende hulka kuuluvad suhkru küpsised, linguini koos karbid ja juust. „Ma armastan suhkru küpsiseid, mis on jääkate ja puudega külmunud, nii et ma ei tellinud ühtegi ja ma ei saanud seda,” ütles 66-aastane näitleja ajakirjale. "Minu sõbrad olid hirmunud, sest tavaliselt annan neile kingitused."

Teine võti on toidu söömine, mida ta sööb. "Mul on midagi, mida ma tahan, ma lihtsalt loen kaloreid," ütles ta inimestele. „Ma tean, kui palju kaloreid 6 oz. sisefilee on. Ma tean, et tassil on 200 kalorit. Nii kaua, kui ma seda kindel hoian ja arvan, siis on lihtne lugeda, sest ma tean, kui palju kaloreid need toidud, mida ma tõesti armastan. "

Te võite ka meeldida: Jessica Alba De-Puffing Move on Magic

Ja kui ta tunneb, et midagi ei piisa, et teda täita, siis ta „sööb” sööki. "Oletame, et mul on tass tšilli ja see on 200 kalorit, ja siis valan selle suure tükeldatud salatiga - see on ikka veel 200 kalorit, kuid tunnete, et sa saad palju rohkem mahu," selgitab ta.

Ta jääb ka aktiivseks, töötades vähemalt kolm korda nädalas. "Ma hakkasin muutuma palju füüsilisemaks," ütleb ta. „See sõltub ilmastikust ja kus ma olen, aga mul on erinevad treeningud, mida ma teen. Kui ma olen Floridas või Kansasis, kus see on korter, siis saan oma jalgratta ja sõidan oma sõprade majadesse. Kui ma olen külmas kohas, ei meeldi mulle jõusaalid, aga ma lähen tantsuklassidesse. Mulle meeldib ka jooga. Ma püüan seda teha kolm korda nädalas - valida üks neist ja teha seda. "