Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

"Suurim Loser" treener Bob Harper näitab, et ta taastub uue toitumisega südame rünnakust

Eelmine kuu, Suurim kaotaja isiklik treener Bob Harper töötas New Yorgi jõusaalis, kui ta kokku kukkus, kannatades südameinfarkti, mis hoidis teda kahel päeval teadvuseta. Nüüd, kui Harper on paremal poolel, on ta dokumenteerinud oma taastumist sotsiaalmeedias ja see osa hõlmab südame sõbraliku toitumise kohandamist.

Samuti võite meeldida: see võib olla kõige lihtsam viis oma päevase annuse saamiseks rohelistele

Hiljutises Instagram-postituses märkis Harper: „Kuna mu südameinfarkt on minu arstid soovitanud rohkem Vahemere dieeti, siis täna õhtusöök on Branzino koos Brüsseli idudega ja ma alustasin salatiga. #heartattacksurvivor. "

Vahemere dieet on üldtuntud kui üks südame tervise ja aju tervise parimaid toitumisi ning on näidanud, et see vähendab mitme haiguse, sealhulgas rinnavähi riski. Toitumist iseloomustab kõrge köögiviljade, puuviljade, pähklite, ubade, täisterade, kala ja oliiviõli tarbimine ning aitab vähendada naatriumi ja suhkru igapäevast kogust. Euroopa Komisjoni avaldatud uuring 2013. T New England Journal of Medicine näitas, et Vahemere dieedile üleminek võib takistada peaaegu 1/3 südameatakkide, insultide ja surmade teket südamehaiguste tõttu.