Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

See igapäevane jook võib olla teie vitamiinisisaldust häiriv

Kui te võtate oma vitamiine hommikusöögi ajal, nagu paljud meist, teete lihtsa vea, mis võib mõjutada teie tervist.

Nagu on teatanud DailyMailteadlased on avastanud, et vitamiinilisandite neelamine kuuma tee või kohviga võib nende positiivset mõju eitada. Ida-Anglia Ülikooli uuring näitas, et spetsiaalseid ühendeid sisaldavad kuumad joogid võivad pärssida raua imendumist, eriti kuni 73 protsenti.

Samuti võite meeldida: igapäevased toidulisandid alati

Teadlased leidsid ka, et kui te tarbite neid kuumad joogid probiootiliste toiduainete, näiteks jogurtide söömise ajal, võivad nad isegi tappa "sõbralikud" bakterid, mis on kasulik seedimise ja üldise tervise seisukohast.

Eksperdid, kellega intervjueeris DailyMail soovitame oodata vähemalt tund aega enne, kui tarbite vitamiine pärast kuumade jookide tarbimist. Meditsiiniline toitumisspetsialist, dr Sarah Brewer ütles: "Ma ei soovita võtta probiootikume, vitamiine või mineraallisandeid tee või kohviga."

Glenn Gibson, Reading'i Ülikooli toidu mikrobioloogia professor, ütleb, et hommikusöök on ikka parim tablettide võtmise aeg, sest soolestik on üleöö puhanud ja on seetõttu vastuvõtlikum. Ta soovitab neid veega või piimaga maha pesta, et tagada tõhusus ja mis tahes "bakterid" jäävad tõhusaks.