Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Blake Lively Kas need 3 treeningut liiguvad korduvatel ja nad saavad teid toonides kiiresti

Peale oma tähe karjääri ja kuulsa juuksepea on Blake Lively tuntud oma alati toonides kehaehituse poolest. Isegi pärast kahe lapse saamist näib näitleja olevat sama sobiv kui kunagi varem, kuid tema sihvakas näitaja ei ole tingitud ainult headest geenidest. Tuleb välja, et Lively otsib abi kuulsuste koolitajalt ja Garden of Life'i kaubamärgi advokaadist Don Saladinost, et hoida oma keha kõrgeimal kujul.

Te võite ka meeldida: Blake Lively's Trainer ütleb, et see üks muutus on teinud kliendid kaotanud 10 naela 3 nädala jooksul

Niisiis, mis on tema harjutused koolituste ajal? Noh, Saladino sõnul on kolm harjutust, mida ta elavdab korduvalt iga kord, kui nad kohtuvad: „Praegu teeb Blake palju kandeid. Ta teeb palju rabatööd ja meil on hüppenöör. "

Kui te ei tunne neid liigutusi, siis siin on jaotus: koormatud kandekott on siis, kui hoiad kahekordset kätt ühes käes ja lihtsalt jalutuskäigu kaugusel või aega, et parandada tuumikugevust ja üldist stabiilsust. Kõigi peamiste lihasgruppide (eriti jalgade) toonimiseks seab Saladino Lively'i üles, et teha rätsepatööd, mille käigus ta tõmbab või tõmbab mõnda vahemaad "raskusi". Lõpuks teeb Saladino elav hüppenöör, mis on fantastiline viis kaloreid põletada ja lihaseid ehitada.

Ehkki see treening on kindel, et teid kiiresti kiirendatakse, ütleb Saladino, et on oluline meeles pidada, et keha muutmise kõige olulisem aspekt on alustada heast alusest. "Kõik see välja visatakse, kui [Blake'i] vundament ei ole tugev," selgitab ta. Seega, et näha parimaid tulemusi, soovitab Saladino alustada elustiilimuutustest, näiteks ööbimisest 90 minutiga, nisu ja suhkru vähendamine ning stressitaseme juhtimine. Kui teie sihtasutus on tugev, järgivad tulemused kindlasti.